にんじんのフムス　レシピ・作り方

手順

1. 準備 にんじんは皮を剥いておきます。 ひよこ豆は水気を切っておきます。
2. 1 にんじんは1cmの角切りにします。耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで柔らかくなるまで2分程加熱します。
3. 2 フードプロセッサーに1と残りのフムスの材料を入れ、なめらかになるまで攪拌します。
4. 3 お皿に移し、トッピングの材料をのせ、フランスパンを添えて完成です。