豆苗ともやしを使った さっぱり冷しゃぶサラダ レシピ・作り方

「豆苗ともやしを使った さっぱり冷しゃぶサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15
費用目安
400
4.49
(62)

冷しゃぶをメインに使ったお手軽サラダです。ポン酢でさっぱりの味付けにしました。砕いたピーナッツがカリっと食感をプラス、美味しさアップのポイントです。さっぱりながらにお肉もしっかりたべてスタミナチャージ!ぜひ作ってみて下さいね。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 豆苗の根元を切り落とし、4cmの長さに切ります。
  2. 2 かいわれ大根の根元を切り落とし、2cmの長さに切ります。
  3. 3 ピーナッツを、包丁で細かく砕きます。
  4. 4 1と豆もやしを耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分半加熱します。
  5. 5 沸騰直前のお湯に、豚バラ肉を中火で茹で、火が通ったら水にとります。
  6. 6 2、3、4、5、(A)をボウルに入れて混ぜ合わせ、お皿に盛って出来上がりです。

コツ・ポイント

・調味料の量は、お好みで調整してください。 ・電子レンジの加熱時間は、様子を見ながら調整して下さい。 ・豚バラ肉は、豚ロースや豚こま切れ肉など、他しゃぶしゃぶ用の豚肉でも代用いただけます。

たべれぽ

レシピ満足度

4.49
62人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

豆苗ともやしのシャキシャキとした食感が楽しい、ヘルシーで食べごたえのあるサラダです。豚肉は茹で汁に料理酒を加えることで柔らかく仕上がり、ピーナッツやごまの香ばしい食感がアクセントに。ポン酢とごま油のさっぱりとした味付けで、夏にぴったり。レンジでチンするだけの簡単調理で、野菜たっぷり取れるのが嬉しいポイントです。

コンテンツがありません。

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

あいす777
あいす777
ピーナッツはなくても大丈夫ですか?
kurashiru
kurashiru
ピーナッツはポイントにはなりますが、なくても大丈夫ですよ。とてもおいしいのでぜひ試してみてくださいね。おいしく作れますように。
めぐこ
めぐこ
豆苗やもやしから水が出て来ますが、絞って水切りしたほうがよいですか?
kurashiru
kurashiru
少し絞ってご利用くださいね。耐水性のキッチンペーパーに包んで軽く絞ると水気も綺麗になくなりますよ。美味しく作れますように。