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まるでサンドイッチ！？はんぺんポケットキーマサンド レシピ・作り方
「まるでサンドイッチ！？はんぺんポケットキーマサンド」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
400円
4.60(9)
食パンを使っていないのにまるでサンドイッチ！！はんぺんで作るポケットキーマサンドのレシピ紹介です。炭水化物を控えたいけどサンドイッチは食べたい！そんな方にぴったりの簡単代用レシピです。いつものサンドイッチの具でもアレンジできるのでぜひ試してみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1はんぺんを半分に切り、切込みを入れてポケットを作ります。
- 2耐熱容器に(A)を入れてラップをし、600Wの電子レンジで途中で混ぜながら4分加熱します。
- 3スライスチーズは半分に切ります。
- 4中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、卵を割り入れ2分焼きます。
- 5ひっくり返したらさらに2分焼き、一度取り出します。
- 6そのままはんぺんを4のフライパンで両面焼き色がつくまで焼きます。
- 71のポケットにサラダ菜、スライスチーズ、目玉焼き、カレーの順番に詰めたら完成です。
コツ・ポイント
一般的なサンドイッチのように挟んで切っても大丈夫ですが、大きさなどによってははんぺんで作った場合に食べにくくなってしまうため、今回はポケットサンドにしています。電子レンジの加熱時間は各ご家庭で調整してください。今回使用しているチーズは加熱を行わなくても食べられるものですが、ご使用のチーズによっては加熱をしないと食べられないものもございますのでご注意下さい。
たべれぽ
レシピ満足度
4.60
9人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
