レンジで簡単 ナスと水菜のツナサラダ レシピ・作り方

「レンジで簡単 ナスと水菜のツナサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

火を使わず、レンジでパパッと簡単に作れる、ナスと水菜のツナサラダはいかがでしょうか。 シャキシャキの水菜と、柔らかいナスが、ツナととてもよく合いますよ。 お酒のおつまみとしてもぴったりなので、是非作ってみてくださいね。
調理時間:15分
費用目安:300円前後
Favorite buttonRemove favorite button

スマホで見る

材料(2人前)

  • ナス2本
  • 水菜200 g
  • ツナ70g
  • 調味料
  • ごま油大さじ1
  • 白いりごま大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • すりおろしニンニク小さじ1
  • 黒こしょう小さじ1/2

作り方

  1. 準備.
    ツナは水気を切っておきます。
  2. 1.
    ナスはヘタを取り除き、縦半分に切ったら、5mm幅の斜め切りにし、耐熱ボウルに入れふんわりとラップをかけたら、600Wのレンジで3分加熱します。
  3. 2.
    水菜は根を切り落とし、3cm幅に切ります。
  4. 3.
    2に1とツナと調味料を入れ、和えたら完成です。

料理のコツ・ポイント

ツナはオイル漬けでも、水煮でも、お好みのものでお作りいただけます。
水菜以外にレタスやキャベツでも代用できます。

人気のカテゴリ

Video preload background白菜とカニカマのレモンマヨ和え
秋・冬の代表的な野菜である白菜。お鍋や漬物のような定番のレシピに加え、餃子や炒めものなど様々なアレンジレ...
Video preload background大根と牛肉のとろみ煮
煮物や鍋、お味噌汁で大活躍の大根のレシピをご紹介します。今まで同じレパートリーしかなかった方や、いつも使...
Video preload backgroundさつまいもと厚揚げのごま味噌煮
甘くてホクホク、みんなが大好きなさつまいも。そのままでも十分美味しいけれど、一手間加えるだけで、サラダに...
Video preload backgroundレンジで簡単 回鍋肉風
一年中楽しめるキャベツを使ったレシピをご紹介します。 何と合わせても美味しいキャベツなので、いろんな組...
Video preload backgroundレンジで簡単 回鍋肉風
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload background水玉オムライス
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...
Close
QRコードリーダーで読み取ってください