レンジで簡単 ナスと水菜のツナサラダ レシピ・作り方

「レンジで簡単 ナスと水菜のツナサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

火を使わず、レンジでパパッと簡単に作れる、ナスと水菜のツナサラダはいかがでしょうか。 シャキシャキの水菜と、柔らかいナスが、ツナととてもよく合いますよ。 お酒のおつまみとしてもぴったりなので、是非作ってみてくださいね。
調理時間:15分
費用目安:300円前後
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材料(2人前)

  • ナス2本
  • 水菜200 g
  • ツナ70g
  • 調味料
  • ごま油大さじ1
  • 白いりごま大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • すりおろしニンニク小さじ1
  • 黒こしょう小さじ1/2

作り方

  1. 準備.
    ツナは水気を切っておきます。
  2. 1.
    ナスはヘタを取り除き、縦半分に切ったら、5mm幅の斜め切りにし、耐熱ボウルに入れふんわりとラップをかけたら、600Wのレンジで3分加熱します。
  3. 2.
    水菜は根を切り落とし、3cm幅に切ります。
  4. 3.
    2に1とツナと調味料を入れ、和えたら完成です。

料理のコツ・ポイント

ツナはオイル漬けでも、水煮でも、お好みのものでお作りいただけます。
水菜以外にレタスやキャベツでも代用できます。

たべれぽ

たべれぽ
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fudechan
2018年05月09日

目から鱗の組み合わせ!おいしーぃ!

たべれぽ
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ちぃ
2018年05月09日

少し味が薄く感じたのでポン酢をかけて頂きました😊

たべれぽ
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t11
2018年05月01日

簡単だし、美味しかった!

絶対また作る

たべれぽ
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青桜
2018年04月21日

すぐに出来るので重宝してます!

たべれぽ
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あーちゃん
2018年04月18日

ぱくぱくいけちゃいます!♡

たべれぽ
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ゆうちん
2018年03月22日

ナスなしで作りましたが、美味しかったです!主人はお酒のつまみになると言っていました😄

たべれぽ
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ツキシマ
2018年03月07日

祖父母も食べやすいように、水菜もレンジに入れました。
簡単でとっても美味しかったです!
家族みんなに好評でした!また作りたいです!

たべれぽ
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moco
2018年01月15日

簡単にサッと作れました!

たべれぽ
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ゆうこりん♡1014
2018年01月11日

彼氏に作りました♡たくさん食べてくれました!さっぱりしてて美味しかったです!ナス2本じゃなくてもっと入れてもいいと思いました!

コメント

ぽふっちゃん
ぽふっちゃん
なすは灰汁抜きしなくて大丈夫ですか?
7ヶ月前
kurashiru
kurashiru
あく抜きはしていませんが、していただいても大丈夫ですよ。とてもおいしいのでぜひ試してみて下さいね。美味しく作れますように。
7ヶ月前
oliveolive
oliveolive
ポン酢、すりおろしにんにく、韓国唐辛子粉、ゴマ油で味付けしても美味しいです。それと、すべての野菜の味付けにこれならご飯が進みます。
7ヶ月前
Juri Fujita
Juri Fujita
ツナの代わりに豚しゃぶの肉ではダメですか?
7ヶ月前
kurashiru
kurashiru
ツナの代わりに豚しゃぶ肉を使用していただいても美味しいですよ。ぜひアレンジをして作ってみてくださいね。美味しくできますように。
7ヶ月前
ピーちゃん
ピーちゃん
水菜の代わりに豆苗でもよいですか?
8ヶ月前
kurashiru
kurashiru
豆苗でも美味しそうですね。
お好みでアレンジにも挑戦してくださいね。
お気に入りのアレンジが見つかりましたらぜひ「たべれぽ」や「みんなのレシピ」にも投稿してくださいね。
7ヶ月前
harusan
harusan
我が家はピリ辛が好きなので、少し
コチジャをいれました
美味しくできますた
8ヶ月前

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