レンジで簡単 さつまいもとツナのサラダ  レシピ・作り方

「レンジで簡単 さつまいもとツナのサラダ 」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

電子レンジで簡単にできる、さつまいもとツナのサラダのご紹介です。粒マスタードとマヨネーズでコクがあり、さっぱりと仕上げました。副菜としてはもちろん、オープンサンドなどサンドウィッチの具材としてもオススメです。ぜひ、お試しください。

調理時間:30分

費用目安:500円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • さつまいも 300g
  • 水 (さらす用) 適量
  • 玉ねぎ 50g
  • ツナ油漬け 1/2缶
  • くるみ 20g
  • 調味料
  • マヨネーズ 大さじ2
  • マスタード (粒) 大さじ1
  • 少々
  • 黒こしょう 少々

作り方

  1. 準備. 玉ねぎはみじん切りにし、水に5分程さらし、水気を絞って切っておきます。くるみは粗く砕いておきます。ツナ油漬けは油を切っておきます。
  2. 1. さつまいもは皮付きのまま1cmの角切りにします。水を張ったボウルに5分程さらします。
  3. 2. 1の水を捨て、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで5分程柔らかくなるまで加熱します。
  4. 3. 粗熱が取れたら玉ねぎ、くるみ、ツナ油漬け、調味料の材料を加え、混ぜ合わせます。
  5. 4. 全体に味が馴染んだら、器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 マスタードの量は、お好みで調整してください。 玉ねぎは繊維を断つように切ると辛味が抜けやすくなります。

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