レンジで簡単おつまみ 鶏ささみの明太のりチー巻き蒸し レシピ・作り方

「レンジで簡単おつまみ 鶏ささみの明太のりチー巻き蒸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

鶏ささみに明太子とチーズを巻いて電子レンジで加熱しただけの簡単な一品のご紹介です。ピリッとした明太子の辛味とチーズのコクが鶏ささみによく合い、とてもおいしいです。のりの風味がアクセントになっています。

調理時間:5分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 鶏ささみ 4本
  • 明太子 1本
  • スライスチーズ (溶けないもの) 4枚
  • のり (5×5cm) 4枚

作り方

  1. 準備. 鶏ささみは筋を取っておきます。明太子は薄皮を取り除き、身をほぐしておきます。
  2. 1. 鶏ささみにラップをかけ、麺棒で叩き、厚さを均等にします。
  3. 2. のり、スライスチーズ、明太子をのせて巻き、ラップで包みます。
  4. 3. 耐熱皿に並べて、600Wの電子レンジで4分30秒加熱し、鶏ささみに火が通ったら取り出します。
  5. 4. 食べやすい大きさに切り、器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

明太子はたらこでも代用できます。スライスチーズはピザ用チーズでもお作りいただけます。麺棒がない場合はラップの芯などで代用してみてください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

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