片手でパクパク！スプーンサラダ レシピ・作り方
「片手でパクパク！スプーンサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
手軽にサラダを楽しもう！ スプーンで簡単にお野菜が食べられます！ 忙しい朝にも、晩ご飯の副菜としても大活躍すること間違いなし！ 具材はお好みで変更も可能です。 ぜひお好きな野菜でアレンジをして、作ってみてくださいね。
調理時間：15分
費用目安：250円前後
材料(2人前)
作り方
- 準備. ひよこ豆は水気を切っておきます。鶏ささみは筋を取り除いておきます。
- 1. ミニトマトは1個を4等分にし、アボカドときゅうりは1cm幅になるように切ります。
- 2. 鶏ささみは1cm角に切り、酒をかけて耐熱皿に入れてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。
- 3. (A)を合わせます。
- 4. 1と2、ひよこ豆、3を加えて軽く混ぜたら完成です。
料理のコツ・ポイント
スプーンで食べられる程度の大きさにカットしてください。 ドレッシングはしっかりと混ぜてから野菜などと合えてください。 ささみには中までしっかりと火を通してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
たべれぽ
4.6
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