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ブロッコリーのカルボナーラ風炒め レシピ・作り方
「ブロッコリーのカルボナーラ風炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
カルボナーラが食べたいけど、カロリーが気になる!そんな時にもってこいなブロッコリーのカルボナーラ風炒めの紹介です。いつものブロッコリーの食べ方に飽きた時、カルボナーラの味付けで野菜も摂りたい時に、ぜひ作ってみてくださいね。
材料 (2人前)
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 ブロッコリーを小房に分け、茎の部分は細かく切ります。軽く塩を振ってラップをして600Wのレンジで5分温めます。厚切りハーフベーコンは1cm幅に切ります。
- 2 (A)を混ぜ合わせます。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れ、中火でベーコンとしっかり水気を切ったブロッコリーを入れ軽く炒めます。
- 4 2を入れる直前に火は消し、2を入れ、余熱で火を通していきます。
- 5 お皿に盛り付けて、黒こしょうをかけて出来上がりです。
コツ・ポイント
手順の4で余熱で火を通すことでよりカルボナーラ風になるので、火を消すことを忘れないことがポイントです。ブロッコリーは今回は中くらいのものを使いましたが、大きさに合わせて調節してください。薄切りのベーコンでももちろんOKですが、厚切りベーコンの方がよりカルボナーラ感がでると思います。
たべれぽ
くま☆ママ
2020.5.21
ベーコンなし。生クリームなし牛乳で。
冷凍ブロッコリー1分茹で。塩は小さじ1/4で。
火を止めコンロから下ろしてから調味料入れてもちょっと炒り卵になりかける。一呼吸冷まして あまり熱々フライパンじゃなくなってから入れた方がいいかも。
味はう〜ん…もう一回材料揃えて作ってみて また微妙ならもう作らない。
4人のユーザーが参考になった
ねり
2017.11.30
ベーコンとチーズの塩気があるので、塩小さじ1/2でもしょっぱかったです💦
家族に次は塩抜きでと頼まれました笑
2人のユーザーが参考になった
せー
2020.11.30
美味しくできました。
1人のユーザーが参考になった
㍉
2022.5.3
ベーコンをカリカリにしてあとから追加してみました。
美味しかったです✨
あや
2020.11.24
ウィンナーも追加して牛乳で!!
簡単で美味しいです✨✨
ちゃんとカルボナーラでした✨✨❤️
RoSe
2020.1.30
生クリームがないので、豆乳で作りました。あっさり食べれて美味しかったです。
すーこ
2019.6.23
レタスの上に乗っけてみました!カルボナーラ味、簡単にできるし、いつもと違う感じで美味しかったです♡
けいこ
2018.5.7
カルボナーラ味、とても美味しかったです。
gakomi@cook
2018.3.7
クリーム系の料理初です。簡単で美味しくてブロッコリーの茎まで使えるので良いです。
よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか?
A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
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