レンジで簡単 蒸し鶏のトマト大根おろし添え レシピ・作り方

「レンジで簡単 蒸し鶏のトマト大根おろし添え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15
費用目安
400
4.56
(17)

火を使わずにできちゃう鶏もも肉の蒸し鶏のご紹介です。ジューシーでボリュームのある鶏もも肉もトマトと大根をおろしたソースでさっぱり頂けます。火を使わずに出来るので、暑い日やお疲れの日にも手軽にできておすすめです。ぜひ作ってみてくださいね。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 大根は皮をむいておきます。
  2. 1 大葉は軸を取り、千切りにします。
  3. 2 トマトはヘタを取り、1cm角に刻みます。
  4. 3 大根をおろし金ですりおろし、水気を軽く切っておきます。
  5. 4 2と3を合わせたボウルに白だしを加えて混ぜ合わせたら、1を加えて和え、盛り付けるまで冷蔵庫に入れておきます。
  6. 5 鶏もも肉を2cm幅のそぎ切りにします。
  7. 6 5を耐熱皿に移します。おろしニンニクを塗り、塩こしょうと酒をふりかけラップをしたら、600Wの電子レンジで5分程度加熱します。鶏肉に火が通ったら4を添えて完成です。

コツ・ポイント

・鶏もも肉を鶏むね肉でも代用できます。 ・白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。 ・お使いの電子レンジの機種によって火の通り具合が異なりますので、加熱時間は様子を見ながらご調整ください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.56
17人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

レンジで手軽に調理できる時短レシピです。鶏もも肉(むね肉でもOK)にニンニクと塩こしょうで下味をつけ、トマトと大根おろし、白だしで爽やかに仕上げます。さっぱりとした味わいなのに、ニンニクの風味が程よく効いて食欲をそそります。大葉やパセリを添えれば彩りも良く、ヘルシーな一品に。家族からも好評で、暑い季節にぴったりの一皿です。
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みみみ
みみみ
2023.3.12
3回目! 鶏むねで作ったけどうまい!!よりヘルシーに!
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おかめ
おかめ
2020.11.27
レンジで簡単だしさっぱりしていて美味しかったです!! 鶏肉に火が入ってるか心配で少し長めにチンしました。 鶏肉の下味にんにく塩胡椒も良い味出してました。
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Mako Yamao
Mako Yamao
2019.3.10
大葉が苦手なのでパセリを散らしました。 にんにくの風味がgood! 白だし大さじ2だと味が濃く感じたので 次は大さじ1で作ってみます。
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れい
れい
2017.11.28
美味しかったです!あっさり♪
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モコ&ふありママ
モコ&ふありママ
2017.11.4
あっさり鶏モモ肉が食べれました。にんにくの風味も👍
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ユーザーe0c2d4
ユーザーe0c2d4
2023.4.29
美味しかったです。これからの季節にピッタリです。 家族も美味しいと言ってくれました。レンチンした時にでた汁は、たけのこご飯の出汁にしました。 倍の量で作りました。
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みみみ
みみみ
2023.3.1
うまい!夫も絶賛! 大根おろすのだるいけど消化のために食べたいもの! 白だしの味付け美味しいし、ヘルシーかなぁ🙆‍♀️🙆‍♀️
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さき
さき
2020.2.16
さっぱりしてて美味しかったです!!
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翠
2018.9.21
レンジで出来るのでお手軽です♪ 野菜も一緒に食べられるのが嬉しい!

よくある質問

  • Q

    レシピで使用している酒の種類を教えてください

    A
    料理酒を使用しています。
  • Q

    酒の代用はありますか?

    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

きなこパン
きなこパン
白だしの代用になるものはあるでしょうか?
kurashiru
kurashiru
白だしの代わりに顆粒和風だしを使用してもお作りいただけます。小さじ2~3を目安に分量を調整し、お好みの風味にご調整くださいね。
ユーザー05023a
ユーザー05023a
鶏ムネで代用しても大丈夫ですか?
kurashiru
kurashiru
鶏もも肉の代わりに鶏ムネ肉を使用してもお作りいただけます。ご用意しやすい食材でお試しくださいね。