2021.9.12

手抜きに見えない!10分で作れる“休日スピード丼もの”レシピ5選

休日のおうちごはん、何を作ろうか迷いどころですよね。休日くらいはゆっくりしたいのが本音ですが、お出かけ帰りのごはん作りだと、意外と平日以上に時間がない!という方もいらっしゃるかもしれません。

今回はそんな方にもおすすめの、10分で作れる「丼物」のレシピをご紹介します。スパイシーポキ丼や長いもキムチ丼など、簡単なのに手抜きに見えないレシピをピックアップしました。一品で完結してボリューム満点、洗い物も少ない丼物は忙しい日のお助けレシピ。ささっと手早く作って、ゆっくりとだんらんの時間を楽しみましょう。

1.10分で作れる 豚肉とキャベツのめんつゆ甘辛丼

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ニンニクの風味とめんつゆの旨みが食欲をそそる、豚肉とキャベツのめんつゆ甘辛丼はいかがでしょうか。ボリューム満点ですが、調味料に加える生姜のおかげで、最後のひと口までさっぱりとお召し上がりいただけますよ。味つけはめんつゆがベースなので、とても簡単に味が決まります。日頃料理をされない方が挑戦するのにもおすすめのお手軽レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね。

材料(1人前)

  • ごはん・・・200g
  • 豚こま切れ肉・・・100g
  • キャベツ・・・150g
  • (A)めんつゆ (2倍濃縮)・・・大さじ2
  • (A)砂糖・・・小さじ1/2
  • (A)すりおろしニンニク・・・小さじ1/2
  • (A)すりおろし生姜・・・小さじ1/2
  • (A)塩こしょう・・・ふたつまみ
  • サラダ油・・・小さじ2

作り方

1.キャベツは一口大に切ります。
2.フライパンにサラダ油を入れ中火で加熱し、豚こま切れ肉を入れ炒めます。色が変わったら1を入れ炒めます。
3.キャベツがしんなりしたら中火のまま、(A)を入れ炒め合わせます。豚こま切れ肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
4.器にごはんをよそい、3をのせたら完成です。

2.さっぱり 豚しゃぶトマトサラダ丼

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甘酸っぱい特製たれが食欲をそそる、豚しゃぶトマトサラダ丼のレシピをご紹介します。さっとゆでた豚しゃぶをたっぷりのせるので、ボリューム満点の一品です。トマトの酸味と大葉の香りがさわやかで、お箸が止まらないおいしさですよ。あっという間にできるので、忙しい日の献立レパートリーにぜひ加えてくださいね。

材料(1人前)

  • ごはん・・・200g
  • 豚肩ロース (薄切り)・・・150g
  • お湯 (ゆで用)・・・適量
  • トマト・・・1/2個
  • (A)しょうゆ・・・小さじ2
  • (A)ごま油・・・小さじ2
  • (A)酢・・・小さじ1
  • (A)すりおろしニンニク・・・小さじ1/2
  • 大葉・・・2枚

作り方

準備.大葉は軸を切り落としておきます。
1.トマトは1cmの角切りにします。
2.大葉は千切りにします。
3.鍋にお湯を沸かして豚肩ロースを入れ、火が通るまで2分ゆで、流水で冷やし、水気を切ります。
4.ボウルに1、(A)を入れて全体に味がなじむように和えます。
5.器にごはんをよそい、3を盛り付け、4をかけ、2をのせてできあがりです。

3.ねばねば 長芋キムチ丼

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ピリ辛だれが食欲をそそる、ねばねば長芋キムチ丼はいかがでしょうか。さっぱりとした味わいながら、具材のボリュームがあるので満足度も高い一品です。ご飯にごま油や塩、白いりごまを混ぜ込むひと手間が、手抜きに見えずにおいしさを底上げしてくれるポイントです。ぜひ、レパートリーに加えてくださいね。

材料(1人前)

  • ごはん・・・180g
  • (A)白いりごま・・・小さじ1/2
  • (A)ごま油・・・小さじ1/2
  • (A)塩・・・少々
  • 長芋・・・100g
  • キムチ・・・30g
  • オクラ・・・2本
  • 塩・・・小さじ1/2
  • お湯・・・適量
  • 冷水・・・適量

-----たれ-----

  • しょうゆ・・・大さじ1/2
  • 白すりごま・・・小さじ1/2
  • 粉唐辛子・・・小さじ1/4
  • すりおろしニンニク・・・小さじ1/4
  • のり (刻み)・・・適量

作り方

1.オクラは塩をふり、手で転がして板ずりし、お湯に入れて30秒ほど茹で、冷水に取ります。
2.水気を切った1のヘタを切り落とし、小口切りにします。
3.キムチは粗めのみじん切りにします。
4.長芋は皮を剥き、すりおろします。
5.ボウルにたれの材料を入れ、混ぜ合わせます。
6.ごはんに(A)を混ぜ合わせます。
7.器に6を盛り、2、3、4を乗せて5をかけます。のりを乗せて完成です。

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