ヨーグルトソースのレシピ
おすすめの33選を紹介

ニューヨークのフードトラック風、チキンオーバーライスのご紹介です。たくさんのスパイスを使うのが本場流ですが、カレー粉を使えば簡単においしくできますよ。電子レンジで手軽に作るターメリックライスを合わせて、ぜひ試してみてくださいね。

野菜たっぷりのチキンビリヤニを紹介します。野菜と鶏肉の旨みが食欲をそそり、やみつきになること間違いなしです。一皿で満足感があり、晩ごはんやパーティーメニューとしてもおすすめです。お好みの具材で様々なアレンジをすることができますよ。この機会にぜひ作ってみて下さいね。

まろやかでさっぱりした手作りドレッシングのご紹介です。フレッシュなサラダにかけてももちろん、温野菜に付けて食べても美味しくお召し上がりいただけます。冷蔵庫にヨーグルトが余ってしまった時などぜひお試しください。

塩分控えめの鶏もも肉のヨーグルトソースがけをご紹介します。生姜とニンニクの風味が効いた鶏もも肉は、マスタードとヨーグルトの酸味と相性がよく、さっぱりお召し上がりいただけますよ。下味をつけてオーブンで焼くだけなので、調理もお手軽です。ぜひ、作ってみてくださいね。

糖質2.0g/227Kcal（1人分）（付け合わせの分は除く） メカジキのソテーを手作りのヨーグルトソースで仕上げました。甘辛い和風の味付けや、市販のソースは糖質が多くなりがちですので簡単に作れるソースはオススメですよ。また、薄力粉の代わりに大豆粉を使用することで糖質は2g程抑えられます。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。