ダイエット 簡単

のレシピ おすすめ30選を紹介
2022.5.20
ダイエット 簡単
ダイエット 簡単のレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
  • 目次
  • 簡単節約!豆苗のごま和え
  • 超簡単 しいたけのチーズ焼き
  • 超簡単!もやしナムル
  • ツナ缶で簡単 やみつき無限ピーマン
  • 低糖質 レンジで簡単サラダチキン
  • フライパンで簡単 タラときのこのホイル焼き
  • 簡単!もやしとキャベツの卵包み
  • 昔ながらの常備菜 雷こんにゃく

簡単節約!豆苗のごま和え

4.4
379件の評価
豆苗、白すりごま、顆粒和風だし、砂糖、しょうゆ
手頃な価格で購入できる豆苗を使い、ごま和えにしました。シャキシャキとした食感の豆苗と甘めの和え衣がよく合います。電子レンジ調理で簡単に作れるので、忙しい時やあともう一品欲しい時などにも便利な一品ですよ。ぜひお試しくださいね。

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超簡単 しいたけのチーズ焼き

4.4
756件の評価
しいたけ、しょうゆ、スライスチーズ、パセリ
トースターで簡単に作れる、しいたけのチーズ焼きのご紹介です。しいたけの旨味に、しょうゆの香ばしい風味とチーズのコクがよく合います。少ない材料で手軽に作ることができるので、お酒のおつまみにもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。

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超簡単!もやしナムル

4.5
2665件の評価
もやし、ごま油、すりおろしニンニク、しょうゆ、白すりごま、鶏ガラスープの素
ささっとすぐに作れるもやしのナムルのご紹介です。もやしを電子レンジで加熱して味つけするだけなので火も使わず簡単に作れます。もう一品ほしいときの副菜や、お酒のおつまみにもおすすめです。お好みの野菜を加えてアレンジしてもおいしいですよ。

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ツナ缶で簡単 やみつき無限ピーマン

4.5
1335件の評価
ピーマン、お湯、ツナ水煮、めんつゆ、ごま油、すりおろしニンニク、白いりごま
ピーマンを使った副菜のご紹介です。ピーマンをさっと湯通しすると甘みが引き立って、しゃきしゃきと食感のよい仕上がりになります。ツナを合わせれば、シンプルな味つけでお箸が止まらない、やみつきになる一品になりますよ。ぜひ作ってみてくださいね。

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低糖質 レンジで簡単サラダチキン

4.5
363件の評価
料理酒、鶏ガラスープの素、ごま油、すりおろしニンニク、サンチュ、鶏むね肉(皮なし)
糖質1.9g/291kcal(1人分) (※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。) 鶏むね肉は価格が安定していて食べ応えもありますので、コストがかかってしまいがちな低糖質食を、継続していくには強い味方です。 今回は中華風の味付けでしっとりと、レンジで簡単に仕上げました。そのまま食べたりサラダ菜に包んで食べたりと、アレンジも効くので便利ですよ。

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