包むのラクチン ロングロールキャベツ レシピ・作り方

「 包むのラクチン ロングロールキャベツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ロールキャベツは人気のメニューですが、肉種をキャベツで包むのがひと手間だったりしますよね。一度にまとめて包むので、調理の時間短縮!煮込んで一度冷ます時間に、他の料理を作れちゃいます。中に包んだゴボウの食感もおいしく、野菜がたっぷり食べられますよ。

調理時間:60分

費用目安:400円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(3人前)

  • キャベツ 300g
  • ゴボウ 140g
  • しめじ 1/2パック
  • ①鶏挽き肉 250g
  • ①玉ねぎ 1/2個
  • ①パン粉 大さじ2
  • ①ケチャップ 大さじ2
  • ①塩こしょう 少々
  • ①醤油 大さじ1
  • 薄力粉 少々
  • パスタ 2本
  • スープ
  • 500ml
  • コンソメキューブ 2個
  • ローリエ 1枚
  • 黒こしょう 少々
  • パセリ 少々

作り方

  1. 1. ゴボウは適当な長さに切って、半分の太さに割ります。しめじは石づきを除いてほぐし、玉ねぎはみじん切りにします。
  2. 2. キャベツと1のゴボウを耐熱皿に乗せて、ラップをかけて600W の電子レンジで5分加熱します。
  3. 3. ボールに①の材料を全部入れて、粘りが出るまでよく混ぜ、2等分にします。
  4. 4. キャベツの半量を並べ、薄力粉を軽く振り、肉種を18cm程の長さに広げます。
  5. 5. 4にゴボウを埋め込むように乗せ、両サイドを折り込みながら手前から奥に向かって巻き、パスタで止めます。 同様の手順でもう1本作ります。
  6. 6. フライパンにスープの材料を入れてひと煮立ちさせ、5を入れます。
  7. 7. 中火で落し蓋をし、さらに蓋をして15分煮ます。
  8. 8. 火を止めて、20分ほどフライパンに入れたまま置いて置きます。
  9. 9. ロールキャベツを取り出し、食べやすい大きさにカットします。
  10. 10. 器に盛り付けて、温めたスープを上から注ぎ、仕上げに刻んだパセリを振って完成です。

料理のコツ・ポイント

フライパンで作ると煮汁の量がヒタヒタになるので、落とし蓋をしてから蓋をして、味が染み込むようにしましょう。 煮込んですぐに切って、盛り付けてもおいしいですが、温度が下がる時に味がキャベツに染み込みます。20分ほど置くことで味がしみ込み、おいしくなりますよ。

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