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鶏肉とブロッコリーのグラタン レシピ・作り方
「鶏肉とブロッコリーのグラタン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
40分
費用目安
300円
4.44(130)
鶏むね肉とブロッコリーのグラタンの紹介です。ゴロゴロのブロッコリーとホワイトソースの相性がとても良く、鶏肉も入っているので、食べ応えのある一品です。マカロニを加えてもおいしくお作りいただけますので、ぜひ作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
オーブンは180℃に予熱しておきます。
- 0:061.玉ねぎは薄切りにします。
- 0:152.ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れ、水をかけたらラップをして600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。
- 0:083.鶏むね肉は一口大に切ります。
- 0:124.熱したフライパンに有塩バターを入れ、溶けたら3を中火で焼きます。
- 0:135.火が通ったら1を加え中火で炒め、玉ねぎがしんなりしたら薄力粉をふり入れて炒めます。
- 0:266.粉っぽさがなくなったら牛乳を少しずつ加えて中火で熱します。とろみがついたら塩で味を調え火から下ろします。
- 0:187.耐熱皿に6を入れ、水気を切った2を乗せたらピザ用チーズをかけ、180℃のオーブンで20分焼きます。
- 0:068.パセリをかけたら完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
牛乳は、沸騰させると分離する可能性がありますので、火加減にご注意ください。
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。
予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。
ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。
焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 560kcal
- 炭水化物：
- 34g
- 脂質：
- 30.6g
- 塩分量：
- 2.6g
- タンパク質：
- 37.3g
たべれぽ
レシピ満足度
4.44
130人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
ホワイトソースがクリーミーで絶品の基本のグラタンです。鶏むね肉やブロッコリーをベースに、しめじやエリンギ、マカロニなどをアレンジ可能。コンソメを加えるとコクが出て更に美味しくなります。ふわふわジューシーな鶏肉とチーズの相性抜群で、お子様にも大人気。トースターでこんがり焼き目をつければ、本格的なグラタンの完成です。手軽に作れるのに満足度の高い一品です。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
