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長芋の明太チーズえびグラタン レシピ・作り方
「長芋の明太チーズえびグラタン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
400円
4.81(5)
長芋と明太子のとろとろグラタンはいかがでしょうか。ふわふわ、とろとろの食感がたまらない一品です。エビと玉ねぎも入っているので食べ応えもありますし、とても美味しいですよ。簡単に作れますので是非一度、お試しくださいね。
材料（4人前）
分量の調整
4人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
明太子は薄皮を取り除いて、ほぐしておきます。長芋は皮を剥いておきます。
- 0:071.長芋はすりおろします。
- 0:062.玉ねぎは薄切りにします。
- 0:303.ボウルに、1、2、明太子、(A)、エビの順に入れて混ぜ合わせます。
- 0:184.耐熱皿に入れ、ピザ用チーズを乗せます。
- 0:055.オーブントースターで10分程焼き、チーズが溶けてこんがりと焼き色がついたら取り出し、パセリをかけて完成です。
コツ・ポイント
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W230℃で焼いています。長芋の代わりに山芋でもお作りいただけます。明太子の代わりにたらこでも代用できます。
栄養価（4人前あたり）
- カロリー：
- 682kcal
- 炭水化物：
- 55.2g
- 脂質：
- 26g
- 塩分量：
- 4.8g
- タンパク質：
- 49.2g
たべれぽ
レシピ満足度
4.81
5人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
