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サバとトマトのイタリアン香草パン粉焼き レシピ・作り方
「サバとトマトのイタリアン香草パン粉焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.40(13)
オーブントースターで簡単に出来る、サバのパン粉焼きのご紹介です。パン粉にオリーブオイルを混ぜてから乗せることで、揚げるよりも油分が少なく、ヘルシーな一品です。トマトを間に入れて、さっぱりとお召し上がりいただけますよ。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 塩サバ (計150g)2切れ
- ミニトマト5個
- (A)
- パン粉大さじ3
- オリーブオイル大さじ1
- 粉チーズ大さじ1
- 塩ひとつまみ
- バジル小さじ1/2
- オレガノ小さじ1/2
- バジル (生・トッピング用)適量
手順
- 準備ミニトマトはヘタを取っておきます。
- 1ミニトマトはみじん切りにします。
- 2ボウルに(A)を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 3アルミホイルを敷いた天板に塩サバの皮目を下にして乗せ、オーブントースターで5分程度焼き色が付くまで焼きます。
- 4裏返し、皮目に1と2を乗せ、オーブントースターに入れ、全体に火が通り、焼き色がつくまで6分程度焼きます。
- 5お皿に盛り付け、バジルを乗せたら出来上がりです。
コツ・ポイント
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。
たべれぽ
レシピ満足度
4.40
13人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
