ヘルシー!豆腐ともやしのさくさくお好み焼き レシピ・作り方

「ヘルシー!豆腐ともやしのさくさくお好み焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

いつものお好み焼きを、豆腐ともやしでヘルシーに! 豆腐のフワフワ感と、もやしのシャキシャキ感が楽しめます。 チーズがさらにコクを出していて、お子様も大好きな味に仕上げています。 ボリュームもたっぷりな一品です!

調理時間:20分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • ①卵 2個
  • ①鶏がらスープの素 大さじ1
  • ①薄力粉 60g
  • ①絹ごし豆腐 150g
  • もやし 1袋
  • ピザ用チーズ 30g
  • キムチ 適量
  • サラダ油 適量
  • 豚肉 5枚
  • トッピング
  • お好み焼きソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • かつお節 適量
  • 青のり 適量

作り方

  1. 1. ①を混ぜ合わせて滑らかにします。
  2. 2. もやし、キムチは粗みじん切りにして、ピザ用チーズと共に1に加えて混ぜます。
  3. 3. サラダ油を薄く引いて2を流し入れ、中火で加熱します。
  4. 4. 蓋をして裏側に焼き色がついたら、豚肉をのせて裏返します。
  5. 5. トッピングをかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

具材は、シーフードなど、お好みの具材で色々アレンジしてみてくださいね。 焼くときは一度蓋をして、ゆっくり中まで火を通して下さい。 豆腐は水切りをしなくても大丈夫です。 豆腐ともやしの水分が多い場合は、薄力粉の量を少し増やして調節してください。

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