ヘルシー!豆腐ともやしのさくさくお好み焼き レシピ・作り方

「ヘルシー!豆腐ともやしのさくさくお好み焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
300
4.46
(36)

いつものお好み焼きを、豆腐ともやしでヘルシーに! 豆腐のフワフワ感と、もやしのシャキシャキ感が楽しめます。 チーズがさらにコクを出していて、お子様も大好きな味に仕上げています。 ボリュームもたっぷりな一品です!

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 (A)を混ぜ合わせて滑らかにします。
  2. 2 もやし、キムチは粗みじん切りにして、ピザ用チーズと共に1に加えて混ぜます。
  3. 3 サラダ油を薄く引いて2を流し入れ、中火で加熱します。
  4. 4 蓋をして裏側に焼き色がついたら、豚肉をのせて裏返します。
  5. 5 トッピングをかけて完成です。

コツ・ポイント

具材は、シーフードなど、お好みの具材で色々アレンジしてみてくださいね。 焼くときは一度蓋をして、ゆっくり中まで火を通して下さい。 豆腐は水切りをしなくても大丈夫です。 豆腐ともやしの水分が多い場合は、薄力粉の量を少し増やして調節してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.46
36人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

豆腐を使うことでふわふわな食感に仕上がり、もやしのシャキシャキした歯ごたえがアクセントになっています。キャベツや人参など野菜をアレンジしても美味しく、キムチを加えれば大人向けの味わいに。ヘルシーなのにボリューム満点で満足感があり、子供からも好評です。豆腐は水気をしっかり切り、生地は少し固めに作るのがコツ。焼き加減は弱火でじっくりと仕上げるのがおすすめです。

コンテンツがありません。

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

三日月
三日月
お好み焼きの粉でも大丈夫ですか?
kurashiru
kurashiru
お好み焼き粉でもお作りいただけます。 すでに味付けがされているお好み焼き粉を使用する際は、材料の鶏がらスープの素を抜いてお作りくださいね。
うーか
うーか
豆腐は木綿でも絹でもいいのですか??
kurashiru
kurashiru
今回は絹ごし豆腐を使用しましたが、どちらでも美味しく作れますよ。 ぜひ作ってみて下さいね
うーか
うーか
ありがとうございます!作ってみたいと思います^^*
さつき
さつき
もやしは茹でなくていいんですか??
kurashiru
kurashiru
もやしはゆでなくても大丈夫です。 気になるようなら下茹でしていただいても良いです。 ぜひ試してみてくださいね!