ヘルシオで一度に調理! 時短ジューシー酢豚 レシピ・作り方

「ヘルシオで一度に調理! 時短ジューシー酢豚」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

シャープ ヘルシオでつくる揚げない酢豚のレシピです。 豚肉を揚げる手間なく、野菜と合わせタレまで同時に調理でき、最後に具材を混ぜ合わせるだけで作れます。本来は工程が多く手間のかかる酢豚が、驚くほど簡単においしくできますよ。 詳しくは「http://healsio.jp/」まで!

調理時間:40分

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(4人前)

  • 豚もも肉 (かたまり) 300g
  • しょうゆ 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ2
  • 玉ねぎ 1個
  • ①タケノコの水煮 60g
  • ①赤パプリカ 1/3個
  • ①ピーマン 2個
  • ①パイナップル缶 (スライス) 2枚
  • ①干し椎茸 (水で戻したもの) 2枚
  • ②戻し汁 (干し椎茸) 30ml
  • ②砂糖 大さじ5
  • ②しょうゆ 大さじ3
  • ②ケチャップ 大さじ3
  • ②酒 大さじ2
  • ②酢 大さじ2
  • ②片栗粉 大さじ1
  • ②鶏ガラスープの素 小さじ2

作り方

  1. 1. 玉ねぎを12等分のくし切り、①をすべて一口大に切り、豚肉を16等分に切ります。
  2. 2. ビニール袋に豚肉としょうゆ、みりんを入れよくもみこみます。
  3. 3. 別のビニール袋に汁気を切った豚肉を入れかえ、片栗粉を入れたら空気が入るように袋を閉じ、まんべんなく片栗粉をまぶしてから、余分な粉を払います。
  4. 4. 角皿の中央に油を塗った調理網1枚をのせ、3の肉を並べます。
  5. 5. 底の平らな耐熱容器に②を入れ、しっかりと混ぜ合わせます。
  6. 6. 5に①を入れ、もう1枚の角皿の右側にのせます。左側にアルミホイルを敷き、玉ねぎを並べます。
  7. 7. ヘルシオの上段に4、下段に6を入れます。
  8. 8. ⽔タンクに水位1以上まで水を⼊れてセットします。
  9. 9. 「酢豚」の「3~4⼈分」 を選択し、スタートボタンを押します。
  10. 10. 加熱後、耐熱容器の野菜をよく混ぜ合わせとろみをつけ、肉と玉ねぎを加えてあえ、完成です。

料理のコツ・ポイント

豚肉の片栗粉はしっかりと払ってから調理網に並べましょう。 加熱後の豚肉に片栗粉が残ることがありますが、調味料と混ぜ合わせると目立たなくなります。

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