アボカドツナ卵サンドイッチ レシピ・作り方

「アボカドツナ卵サンドイッチ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

アボカドツナと卵のサンドイッチです。4枚切りの食パンを使用しているのでボリュームもあり、満足感が有ります。卵を入れることで断面の色合いも綺麗になりますよ。アボカドとツナの相性もよく、とても美味しいのでぜひお試しください。

調理時間:20分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 食パン (4枚切り) 2枚
  • 有塩バター 10g
  • アボカドツナ
  • アボカド 1/2個
  • ツナ油漬け (正味量) 70g
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 小さじ1/4
  • 黒こしょう 小さじ1/4
  • 3個
  • お湯 (ゆで用) 適量

作り方

  1. 準備. 有塩バターは常温に戻しておきます。 アボカドは種を取り除き、皮をむいておきます。
  2. 1. 食パンに有塩バターを塗り、オーブントースターで焼き色が付くまで3分焼きます。
  3. 2. お湯を沸騰させた鍋に卵を入れて5分加熱したら、冷水に入れて殻をむき、2等分に切ります。
  4. 3. ボウルにアボカドツナの材料を入れ、アボカドを潰しながら混ぜます。
  5. 4. ラップを敷いて1を1枚置き、3、2、残りの1を順にのせ、きつくラップを巻きます。
  6. 5. 2等分に切り、器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。

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