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お花見に 菜の花と桜えびのおにぎり　レシピ・作り方

「お花見に 菜の花と桜えびのおにぎり」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
300円
4.84(19)
お花見のお弁当にぴったりの菜の花と桜えびの色鮮やかな絶品おにぎりです。握らず、そのまま混ぜご飯としてもお召し上がりいただけます。色々な具材を入れることで菜の花の苦味をおさえ、また具材の旨味が合わさることで手の込んだ味に仕上がりますよ。
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材料（1人前）

分量の調整
1人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:17
    1.鍋にお湯を沸かしたら、塩と葉の花を入れ1分程茹でて、冷水に取ります。
  • 0:15
    2.1の水気をよく絞って、粗みじん切りにします。桜えびと塩昆布も粗みじん切りします。
  • 0:09
    3.天かすを小さいボウルに入れ、めんつゆを入れてよく混ぜ合わせます。
  • 0:25
    4.大きめのボウルに温かいごはん、2、3、白いりごまを入れて全体に具が馴染むようにさっくり混ぜ合わせます。
  • 0:27
    5.2等分にして三角に握り完成です。

コツ・ポイント

天かすをめんつゆでふやかしておくことでごはんとの味なじみがよくなります。塩加減が足りないときは、塩こんぶを足して調整してください。 お弁当として持ち運ぶ際は食中毒に配慮し、衛生的な環境下で調理を行い、持ち運びの際は保冷剤をつけて冷蔵庫やなるべく涼しい場所に保管してください。加熱の必要があるものは必ずよく火を通し、しっかり粗熱を取り、余分な汁気は切ってからお弁当に詰めてください。

栄養価（1人前あたり）

カロリー：
385kcal
炭水化物：
85.8g
脂質：
4.6g
塩分量：
3.1g
タンパク質：
6.9g

たべれぽ

レシピ満足度
4.84
19人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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