ボリューム満点!豆腐のスパニッシュオムレツ レシピ・作り方

「ボリューム満点!豆腐のスパニッシュオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
40
費用目安
400
4.35
(64)

豆腐が入ることで、ふんわりボリュームもアップ。皆でたくさん食べたいときにオススメです。お好みでケチャップなどつけ、お召し上がりください。 豆腐意外の具材は、その日の残りもで代用可能なので色々アレンジもききます。 鍋をした次の日は、特に使えそうな食材がいっぱいです。

材料 (4人前)

分量の調整
4 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 豆腐はクッキングペーパーに包み、15分ほど水切りをして、粗く崩しておきます。 じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。
  2. 1 じゃがいもは一口大にカットし、600wのレンジで2分30秒ほど加熱しておきます。玉ねぎは薄切りにカットします。
  3. 2 熱したフライパンにオリーブオイルを入れ中火で、玉ねぎを炒め、しんなりしてきたらじゃがいもを加えて塩コショウで味付けします。
  4. 3 ボールに卵を割りかき混ぜ、2と手で崩しておいた豆腐、粉チーズを加え、よく混ぜ合わせます。
  5. 4 熱したフライパンに有塩バターを入れ、3を流し入れます。中火で6〜7分焦げ目がつくぐらいまで焼きます。
  6. 5 焦げ目がついたらフライパンより大きめのお皿を使い、ひっくり返します。 反対側も中火で4〜5分焼きます。
  7. 6 お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

具材はしっかり塩コショウで味付けして下さい。豆腐が入りますので濃い目ぐらいがちょうど良いです。 フライパンのサイズはご家庭にあるもので何でもOKですが、厚みのあるスパニッシュオムレツがお好みの場合は小さいサイズでゆっくり焼いて下さい。少し半熟かなという場合はレンジで加熱して調整可能です。

たべれぽ

レシピ満足度

4.35
64人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

ふわふわの食感が特徴的で、豆腐が入っているのに違和感なく仕上がります。じゃがいものホクホク感と玉ねぎの甘みが絶妙で、ピーマンやベーコン、しめじなど具材をアレンジしても美味しく楽しめます。ケチャップやマヨネーズを添えると味の変化を楽しめるのも魅力。水切りをしっかりすれば、絹豆腐でも綺麗な形に仕上がり、ヘルシーながらボリューム満点の一品に。
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ねこまんま
ねこまんま
2021.4.23
想像以上の美味しさ!!ふわふわ!!✨ 結構お豆腐が入ってるのに全然違和感ない(^ν^) 新玉ねぎの甘みなのか、砂糖は入れてないのにほんのり甘さを感じてとても美味しかった♪ うまくひっくり返せなかったけど、これはまた食べたい!!
2人のユーザーが参考になった
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ユーザーb0e689
ユーザーb0e689
2020.5.19
初スパニッシュオムレツです。食いしん坊家族なので、量を1.5倍にしました。具材を欲張ったので(笑)見た目はイマイチですが、味は最高、また作ってとリクエストされました!粉チーズをスライスチーズに、隠し味にマヨネーズを少し。そのままでも、ケチャップでも両方美味しいです。
2人のユーザーが参考になった
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Mei
Mei
2021.2.22
玉子一個にして、ベーコン足して、粉チーズの代わりにとろけるチーズを入れて作りました。 美味しかったです!
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かまど
かまど
2020.5.13
豆腐が余っていたので作ってみました 大きいとひっくり返すのが大変ですwww
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はちみつ
はちみつ
2020.5.6
ほんっと簡単に出来ました! 味はケチャップ付きじゃないと薄くて物足りなく感じましたがケチャップつければ美味しかったです(*´꒳`*) フライパンからお皿にひっくり返すのが怖くて、半分に折っちゃいましたw 次こそは勇気だしてひっくり返してみます\\\٩(๑`^´๑)۶////
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さや
さや
2020.4.28
リピ。じゃがいもは冷凍ポテトで玉ねぎと一緒に炒めました。今回もひっくり返すの主人にお願いしました(笑) お皿を使わずとも膝のクッションを使えばどデカくてもフライパンのままひっくり返せるそうです(笑) 美味しかったです~(*^^*)
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まゆまろ
まゆまろ
2019.10.18
うまかった!!近所の高橋の豆腐はしっとりめだったからか?1日水切りしても水っぽい印象でした
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Bunapy
Bunapy
2024.4.7
豆腐のかさ増し料理なのに、美味しい
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Kayo
Kayo
2023.5.8
長芋を入れました。フワフワで美味しい!薄味なのも良いです♪ また作ります。

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

ゆり
ゆり
粉チーズがないのですが、ピザ用チーズでも大丈夫ですか??
kurashiru
kurashiru
粉チーズをピザ用チーズで代用してもおいしくお作りいただけますよ。具だくさんで食べ応えのある一品となっておりますのでぜひ作ってみてくださいね。
ひさ
ひさ
ジャガイモの代用でもやしでも、大丈夫ですか?
kurashiru
kurashiru
もやしでもとても美味しそうです。 ぜひアレンジして作ってみて下さいね。 よろしければ「たべレポ」への投稿もお待ちしておりますね。
みる
みる
作ってみたらあまり味がなかったんですが、後から上にかけるとしたら何が合いますか?
kurashiru
kurashiru
ケチャップ、ケチャップマヨネーズなど、お好みのものをつけてお召し上がりくださいね。