ワンパンで スタミナ焼肉ピラフ レシピ・作り方

「ワンパンで スタミナ焼肉ピラフ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

フライパン一つで出来る、簡単焼肉ピラフです。 すぐに作れるので、忙しい日にもピッタリで、1人ランチにもおすすめです。 焼肉のタレを使う事でお料理初心者の方でも失敗知らずです。 是非、一度試してみてください。
調理時間:20分
費用目安:300円前後
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材料(1人前)

  • ごはん150g
  • 牛こま切れ肉50g
  • 漬け込みタレ
  • 焼肉のタレ小さじ1
  • 小さじ1
  • すりおろしニンニク小さじ1/2
  • 玉ねぎ1/4個
  • にんじん1/4本
  • さやいんげん2本
  • ニンニク1片
  • ①焼肉のタレ大さじ1
  • ①塩こしょう少々
  • オリーブオイル大さじ1
  • 有塩バター5g
  • フライドオニオン (仕上げ用)大さじ1/2
  • 小ねぎ (刻み)5g

作り方

  1. 1.
    玉ねぎは、みじん切りにします。にんじんは皮を剥きみじん切りにします。さやいんげんは筋を取り5mm幅に切ります。
  2. 2.
    ニンニクはみじん切りにします。
  3. 3.
    牛肉は大きいものがあれば一口大に切り、漬け込みタレに10分程漬けます。
  4. 4.
    フライパンにオリーブオイルをひいて、2を入れ中火で香りがするまで炒めます。
  5. 5.
    1を入れ炒め、しんなりしたらフライパンの片側に寄せ、空いたスペースに3を入れ色が変わるまで炒めます。
  6. 6.
    ごはん、①を入れ、手早く炒めます。
  7. 7.
    バターを入れ、混ぜ合わせたら器に盛り、フライドオニオンと小ねぎをかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

牛肉は焼肉用の牛肉を食べやすい大きさに切っていただいても代用いただけます。
ご使用の焼肉のタレによって塩分量が違いますので、塩加減はお好みで調整してください。

たべれぽ

たべれぽ
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くまがい ゆき
2018年05月24日

とても美味しかったです❗️
余った焼肉のたれが使えました☆

たべれぽ
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紗稚
2018年04月26日

簡単で美味しかったです!!

たべれぽ
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erika♡raito
2018年04月14日

フライパン1つで焼肉ピラフが作れて
簡単でとても美味しかったです!
シチューのお共にして見ました。

たべれぽ
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さき
2017年12月04日

ガッツリ食べれて満足です!焼肉のタレは少し多めに入れました。甘口タレなら子供も喜びそうですね!

たべれぽ
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モコ&ふありママ
2017年11月25日

にんにくが食欲そそります🎵インゲンが無かったのでブロッコリーの茎を使ってみました。

たべれぽ
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saUri
2017年10月28日

インゲンをほうれん草に変え 少し コチュジャンを加えてみました 食欲そそる晩御飯 大絶賛でした

コメント

reina
reina
インゲンをピーマンでも作れますか?
2ヶ月前
kurashiru
kurashiru
さやいんげんの代わりにピーマンを使用していただいても美味しくお作りいただけますよ。ぜひお好みの食材でアレンジをして作ってみてくださいね。美味しく作れますように。
2ヶ月前
きよっぴぃ
きよっぴぃ
ぎざみこんにゃくを入れてヘルシーに尚且つ、食べ盛りの子どもたちも満足するように重まししました。
とても手軽で美味しく我が家の新しいメニューになりました(^^)
5ヶ月前

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