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簡単副菜 しらすとキャベツの塩昆布和え レシピ・作り方
「簡単副菜 しらすとキャベツの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.41(243)
レンジで簡単に作れる副菜、しらすとキャベツの塩昆布和えはいかがでしょうか。
火を使わずに作れるので、忙しい時やあと一品欲しい時などに便利なレシピですよ。
お酒のおつまみとしてもぴったりなので、是非作ってみてくださいね。
火を使わずに作れるので、忙しい時やあと一品欲しい時などに便利なレシピですよ。
お酒のおつまみとしてもぴったりなので、是非作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:051.キャベツは一口大のざく切りにします。
- 0:072.耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジでしんなりするまで3分加熱し、水気を切ります。
- 0:283.調味料としらすを入れて混ぜ合わせ、味がなじんだらお皿に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
加熱した後にキャベツの水気をよく切ると味がなじみやすくなります。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 257kcal
- 炭水化物：
- 23.6g
- 脂質：
- 13.8g
- 塩分量：
- 2.5g
- タンパク質：
- 10.7g
たべれぽ
レシピ満足度
4.41
243人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
- Qチューブタイプのニンニクで代用できますか？+Aチューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。レシピと同量を目安に加え、お好みの風味になるようご調節ください。
