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レンジで簡単！アボトマ卵炒め レシピ・作り方
「レンジで簡単！アボトマ卵炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
300円
レビュー
レンジで簡単！アボトマ卵炒めのご紹介です。レンジとボウルだけのお手軽一品なので朝食にもぴったりです。フライパンや火を使わないので、焦がしてしまう心配もありません。粉チーズの代わりにピザ用チーズなどお好みのチーズを加えてみてもいいですね！
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1アボカドの皮をむき、種を取り除きます。アボカドとトマトを一口大の大きさに切ります。アボカドにレモン汁をかけておきます。
- 2耐熱ボウルに卵を割り入れ、塩こしょう、粉チーズを加えてよく混ぜます。
- 32に1を加えて、ふんわりとラップをかけ、500Wのレンジで2分加熱します。
- 43をレンジから取り出し、軽くかき混ぜ、500Wのレンジで30秒加熱します。
- 54をレンジから取り出し、お皿に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
アボカドの種を取る際には、包丁の扱いに気をつけて行ってください。レンジで加熱した後は大変熱くなっていますので、気をつけて取り出してください。お使いのレンジによって熱の通り具合が変わりますので、様子を見ながら加熱時間を調節してください。
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
