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アボカドと鶏肉のとろとろクリームグラタン　レシピ・作り方

「アボカドと鶏肉のとろとろクリームグラタン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
25分
費用目安
600円
4.34(16)
鶏肉とアボカドがたっぷり入ったとろとろのクリームグラタンのご紹介です。
最後までさっぱりといただけて、腹持ちのいい一品です。冷たいアボカドも美味しいですが、グラタンに入れて熱々で食べるとよりクリーミーにお召し上がりいただけます。ぜひお試しください。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:27
    1.アボカドの皮を剥いたら、お好みの大きさで角切りにします。
  • 0:08
    2.鶏もも肉を一口大に切ります。
  • 0:16
    3.オリーブオイルを温めたフライパンに2を入れ、塩こしょうをして中火で炒めます。
  • 0:03
    4.肉に火が通ってきたら、バターを加え溶かします。
  • 0:23
    5.4に薄力粉を加え、混ぜ合わせたら牛乳を少しずつ足してゆっくりと混ぜます。
  • 0:16
    6.とろみがついてきたら、1と(A)を加え、全体に馴染ませます。
  • 0:13
    7.耐熱皿に6を入れ、(B)をのせトースターで5分ほど焼き色がつくまで焼いたら完成です。

コツ・ポイント

お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。 鶏もも肉は鶏むね肉でも代用いただけます。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
1335kcal
炭水化物：
45g
脂質：
100.3g
塩分量：
2.8g
タンパク質：
63.3g

たべれぽ

レシピ満足度
4.34
16人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

アボカドとホワイトソースのとろとろコラボが絶妙な一品です。鶏むね肉は下処理をすることでふわふわ柔らかく仕上がります。玉ねぎ、しめじ、ブロッコリーなどの野菜を加えても◎。チーズをたっぷり使うことでコクが増し、パン粉を振りかけてこんがり焼き上げれば、見た目も香ばしさも抜群！短時間で作れる手軽さも魅力的で、家族からの評判も上々です。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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