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レンジレシピ 豆苗のナムル レシピ・作り方
「レンジレシピ 豆苗のナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
100円
4.48(116)
電子レンジで作れる、豆苗のナムルのご紹介です。シンプルな味付けですが、ごま油が効いていてお酒のおつまみにぴったりですよ。さっと簡単に作れるので、あともう1品ほしいときにもおすすめです。ぜひ試してみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ミニトマトはヘタを取り除き、半分に切っておきます。
- 0:141.豆苗は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
- 0:042.耐熱ボウルに入れて、ラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。
- 0:193.粗熱を取り、(A)を加えて和えます。
- 0:094.お皿に盛り付け、ミニトマトを添えて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
白だしは10倍濃縮タイプを使用しています。白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 111kcal
- 炭水化物：
- 5.9g
- 脂質：
- 8.3g
- 塩分量：
- 0.9g
- タンパク質：
- 2.6g
たべれぽ
レシピ満足度
4.48
116人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
