料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

食感楽しい!沖縄チャンプルーサラダ

「食感楽しい!沖縄チャンプルーサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

沖縄でよく食べられる食材を盛り合わせたサラダです。 車麩の不思議な食感、しりしりしたにんじんとツナ、もずくドレッシングのベストマッチ! レモン汁をシークワーサー果汁に変えると、さらに沖縄ムードになるのでおすすめです。
調理時間:15分
費用目安:300円前後

スマホで見る

材料(2人前)

  • 車麩30g
  • にんじん50g
  • ツナ缶30g
  • レタス1/2個
  • もずく100g
  • ①しょうゆ大さじ1
  • ①レモン汁大さじ1
  • ①黒糖小さじ1
  • ①すりおろしニンニク小さじ1/2

手順

  1. 準備.
    車麩を食べやすい大きさに切り、水で戻し、水気を絞っておきます。
  2. 1.
    にんじんをスライサーで細千切りにし、ツナ缶と混ぜ合わせます。
  3. 2.
    レタス芯を取り、食べやすい大きさにちぎります。
  4. 3.
    もずくをみじん切りにし、ボウルに①と入れ、混ぜます。
  5. 4.
    器に2、車麩、1を盛り付け、3をかけて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

もずくはそのまま食べられる物を使っていますが、塩蔵もずく等を使う場合にはしっかりと塩抜きをしてからご使用ください。
にんじんのスライスはケガに気をつけてください。
レタスは包丁で切ると変色しやすいので手でちぎるのがお勧めです。

たべれぽ

コンテンツがありません。

コメント

和昌
和昌
うまそ
7ヶ月前

人気のカテゴリ

Video preload backgroundザクザク食感 白菜と鶏もも肉の中華煮
秋・冬の代表的な野菜である白菜。お鍋や漬物のような定番のレシピに加え、餃子や炒めものなど様々なアレンジレ...
Video preload backgroundあっという間にしみしみ 大根と鶏肉の照り炒め
煮物や鍋、お味噌汁で大活躍の大根のレシピをご紹介します。今まで同じレパートリーしかなかった方や、いつも使...
Video preload backgroundいんげんとさつまいもの温サラダ
甘くてホクホク、みんなが大好きなさつまいも。そのままでも十分美味しいけれど、一手間加えるだけで、サラダに...
Video preload backgroundキャベツとスモークサーモンのマリネ
一年中楽しめるキャベツを使ったレシピをご紹介します。 何と合わせても美味しいキャベツなので、いろんな組...
Video preload background豚バラ肉と大葉のわさび醤油和え
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload background鶏もも肉で作る 簡単こってりチャーシュー
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...
Close
QRコードリーダーで読み取ってください