トースターで簡単 鮭ホイル焼き レシピ・作り方
「トースターで簡単 鮭ホイル焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
糖質2.8g/200kcal（1人分） 鮭のホイル焼きのレシピのご紹介です。魚は調理が難しいイメージがありますが、トースターで簡単にお作りいただけますよ。他の種類の魚でもおいしく召し上がれるので、ぜひおためしくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
調理時間：20分
費用目安：300円前後
カロリー:
クラシルプレミアム限定
材料(1人前)
- 鮭 (70g) 1切れ
- えのき 30g
- ①マヨネーズ 大さじ1
- ①料理酒 大さじ1/2
- ①しょうゆ 小さじ1
- 小ねぎ (小口切り) 適量
作り方
- 準備. えのきは石づきを切り落としておきます。
- 1. アルミホイルに鮭、えのきをのせ、①をかけます。アルミホイルを折り込み、包みます。
- 2. オーブントースターで15分ほど鮭に火が通るまで加熱します。
- 3. お皿に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
料理のコツ・ポイント
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。
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