下味冷凍 豚肉のプルコギ　レシピ・作り方

手順

• 準備にんじんは皮をむいておきます。
• 1豚ロースは5cm幅に切ります。
• 2冷凍用ジッパー付き保存袋に1、(A)を入れて揉みこみます。
• 3厚みを均一にし、空気を抜きながら封をして冷凍庫で保存します。
• 4調理する際は冷蔵庫で8時間ほど置いて解凍、または電子レンジの解凍機能を使い解凍します。
• 5玉ねぎは薄切りにします。ニラは5cm幅に切ります。にんじんは短冊切りにします。
• 6フライパンにサラダ油をひき、中火で加熱し、4を入れて色が変わるまで炒め、一度取り出します。
• 7同じフライパンに5の玉ねぎ、にんじんを入れて中火で炒めます。にんじんがしんなりしてきたら、5のニラ、もやしを入れて全体がなじむよう炒めます。
• 86を戻し入れて中火で炒め、豚ロースに火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
• 9器に盛り付け、白いりごまをかけて完成です。