Name: 食べごたえ抜群！トンテキ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 豚ロース 150g; 塩こしょう 少々; 薄力粉 適量; サラダ油 小さじ1; 中濃ソース 大さじ1; ケチャップ 大さじ1; しょうゆ 大さじ1; みりん 大さじ1; すりおろしニンニク 小さじ1