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鍋におまかせ！簡単おから煮 レシピ・作り方
「鍋におまかせ！簡単おから煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
200円
4.47(342)
簡単に作れる、おから煮のご紹介です。素材のおいしさを活かして、ほんのり甘みのある優しい味つけに仕上げました。ごはんのおかずにもお酒のおつまみにもぴったりですよ。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:151.にんじんは細切りにします。油揚げは半分に切り、さらに5mm幅に切ります。ポイントにんじんの細切りはこちらを参考にしてくださいね。
- 0:242.鍋におから、1、煮汁の材料を入れ、かき混ぜながら強火で加熱します。煮汁がなくなったら火から下ろします。
- 0:043.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
※お酒は二十歳になってから
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 301kcal
- 炭水化物：
- 34.7g
- 脂質：
- 12.8g
- 塩分量：
- 3.3g
- タンパク質：
- 14.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.47
342人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
シンプルな材料で簡単に作れる優しい味のおから煮です。人参と油揚げの基本の組み合わせに加え、干し椎茸やひじき、こんにゃく、ネギなどお好みの具材をアレンジすると、より深い味わいに。水分がジュワッと飛んでパチパチと音がしてきたら完成です。食物繊維やカルシウム、鉄分が豊富な栄養価の高い一品で、作り置きにも向いています。お弁当のおかずとしても重宝しますよ。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
