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オクラとトマトと納豆のネバネバ丼 レシピ・作り方
「オクラとトマトと納豆のネバネバ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
夏にピッタリのあっさりした丼ぶりのレシピです。 さっぱりしたトマトとネバネバのオクラがよく合います。 一人分のお昼ごはんや朝食にもオススメです。 10分もあればお手軽に作れちゃうので是非、作ってみてくださいね。 お好みの具材などで色々アレンジしてみてください。
材料 （1人前）
分量の調整
1 人前
お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 オクラはガクを取り除き、小口切りにします。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、500Wの電子レンジで1分加熱します。
- 2 トマトは1cmの角切りにします。
- 3 ボウルに木綿豆腐を入れて一口大にスプーンで崩します。
- 4 1、2と納豆と(A)を加えて混ぜ合わせます。
- 5 丼にごはんをよそい、4をのせ、きざみ海苔をかけて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
火を使わずに材料を混ぜるだけの簡単レシピで、夏にぴったりの一品です。オクラ、トマト、納豆、豆腐のネバネバ食材が絶妙にマッチし、ごま油の香りと醤油の風味が食欲をそそります。あっさりしているのにボリューム満点で、スルスルっと胃に入る食べやすさが特徴。ヘルシーで栄養満点なので、食欲のない日でも美味しく召し上がれます。
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よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
えリぺろ
トマトはプチトマトでもいけますか？
kurashiru
プチトマトでもお作りいただけますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
ヤッチャン
プチトマトは 冷凍 自家製 塩麹 昆布茶が 隠し味‼️
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