野菜を食べよう!鮭フレークとキャベツの簡単グラタン レシピ・作り方

「野菜を食べよう!鮭フレークとキャベツの簡単グラタン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

野菜不足を美味しく解消しちゃいましょう! このレシピならキャベツがおいしくモリモリ食べられちゃうはずです! お子様にもきっと喜んでもらえるはず。 しかも作り方もこんなに簡単ときたら、もう作らない手はないですね!
調理時間:15分
費用目安:200円前後
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材料(1人前)

  • 鮭フレーク30g
  • キャベツ1/4個
  • バター10g
  • ①コンソメ顆粒小さじ1/2
  • ①塩こしょう少々
  • 薄力粉大さじ1
  • 牛乳100ml
  • ピザ用チーズ50g

作り方

  1. 1.
    キャベツは食べやすい大きさに切ります。
  2. 2.
    耐熱ボウルに1を入れ、600Wのレンジで3分加熱します。
  3. 3.
    フライパンを中火に熱し、バターを入れます。 そこに2と鮭フレークを入れ、①の調味料も入れて炒めます。
  4. 4.
    全体にバターが絡まったら弱火にし、薄力粉を入れ、粉っぽささが無くなるまで混ぜます。
  5. 5.
    4に牛乳を少しずつ入れ、とろみが付いたら火から下ろします。
  6. 6.
    耐熱容器に5を流し入れ、チーズをかけてトースターで焼きます。
  7. 7.
    チーズが溶けて程よく焦げ目が付いたら完成です。

料理のコツ・ポイント

キャベツは事前に電子レンジで加熱することでしんなりとして断然食べやすくなります。
手順4では焦げないように薄力粉と具をしっかり混ぜてください。
そして薄力粉と牛乳の入れる順番は、逆にしてしまうとダマになってしまいますので必ず牛乳は後に入れてください。

たべれぽ

たべれぽ
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キティ🍓
2018年05月21日

とっても美味しかったです💗

たべれぽ
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なかむら
2018年03月21日

鮭の代わりにベーコンで。

たべれぽ
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ハルコ
2017年10月23日

鮭フレーク→カニカマで代用。
キャベツの優しい甘さとホワイトソースがマッチしてて、とっても美味しかったです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
キャベツ1/4個、これならペロッと食べれます(╹◡╹)♡

たべれぽ
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けいこ(薄味好き)
2017年08月29日

ドリアにしてみました!
簡単でとっても美味しかったです♡

たべれぽ
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幸咲もも
2017年08月21日

❤️❤️❤️❤️

たべれぽ
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ancomochi
2017年08月11日

ほうれん草を追加して作ってみました。簡単でとってもおいしかったです😋

たべれぽ
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NYON(*´꒳`*)
2017年07月12日

簡単にできて美味しかったです(o^^o)

たべれぽ
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パイン
2017年06月27日

鮭フレークの代わりに、人参、玉ねぎ、ベーコンの野菜たっぷりにしました こちらのレシピ、グラタンの基本って感じでアレンジできていいですね
味も美味しいし、早くできますね

たべれぽ
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のこのこ
2017年05月23日

キャベツが美味しく食べれてお腹いっぱいになりました。

コメント

かおりーぬ
かおりーぬ
グラタンみたいに固まらなかったんですけど、、、味はおいしかったです!
3ヶ月前
REN
REN
簡単なのにとっても美味しい。キャベツだからカロリー抑えめでいいですよ。
10ヶ月前
Yukari Kumano
Yukari Kumano
子供がグラタン好きなので作ってみました✨
スゴく美味しいってたくさん食べてくれました☺️
簡単だし、また作ってみようと思います✨
1年前

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