ピーマンとツナと卵のオイスター炒め レシピ・作り方

「ピーマンとツナと卵のオイスター炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ツナと卵とピーマンを使ったとっても簡単な中華風のレシピです。子どもも食べやすいようにツナを入れてみました。シンプルな味で、ご飯のおかずにもお酒のおつまみのも合う一品です!とても簡単なので是非作ってみてください。

調理時間:30分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. ツナ油漬けは油切りをしておきます。ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取っておきます。
  2. 1. ピーマンは細切りにします。
  3. 2. ボウルに卵を割り、塩、黒こしょうを加え、混ぜます。
  4. 3. フライパンにごま油を半分入れ、中火で加熱します。2を入れ、箸でかき混ぜ、卵がふんわりしたら、取り出します。
  5. 4. 同じフライパンに残りのごま油を入れ、中火で加熱します。1を入れ、しんなりするまで炒めます。
  6. 5. ツナ油漬けを加え、汁気がなくなるまで中火で炒めます。
  7. 6. オイスターソース、3を入れて中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
  8. 7. 器に盛って完成です。

料理のコツ・ポイント

最後の卵はさっと混ぜ合わせる程度で大丈夫です。お好みで唐辛子をかけてお召し上がりください。調味料はお好みで調整してください。ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、しっかりと加熱し卵の生食を避けてください。

たべれぽ

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