しらたきスープのレシピ
おすすめの11選を紹介

糖質4.6g/358kcal（1人分）（※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。）低糖質のフォーのご紹介です。麺類はどうしても糖質が高くなってしまいがちですが、フォーの代わりに白滝を使うことで糖質を抑えることができます。さっぱりと召し上がっていただけますので、ぜひ作ってみてください。

しらたきで中華ヌードル風はいかがでしょうか。中華麺の変わりにしらたきを使用し、野菜たっぷりで食べ応えのある、あっさりとした中華風スープの一品です。小腹が空いたときにとても便利ですよ。ぜひお試しください。

しらたきとザーサイとたけのこを合わせて炒めたおかずのご紹介です。ザーサイの塩味とたけのこの歯ごたえがクセになる一品です。ごはんのおかずにはもちろん晩酌のお供にもぴったりです。ぜひ作ってみてくださいね。

しらたきを麺に見立てて、トムヤムヌードルにしてみました。中華麺よりカロリーが少なく、しらたきの歯応えがトムヤムクンスープとよく合います。お好みの肉や野菜を入れるとアレンジが広がりますよ。是非お試しくださいね。

糖質7g/184Kcal ラーメンに野菜のあんかけをのせたサンマー麺風に仕上げました。ラーメンの糖質は60g～70gの物が多いですが麺を白滝で代用し、片栗粉をなめこのとろみで代用して糖質を抑えました。是非お試しくださいね。 （※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。）