ささみレンジのレシピ
おすすめの30選を紹介

糖質2.7g/134Kcal（1人分） ささみときゅうりの梅和えのレシピです。ミョウガや梅干しといった香りが強いものを使用することで、調味料がなくても味がしっかりとして美味しいですよ。かつお節を入れることでうま味が増します。火を使わずに簡単に作れるので忙しい時の1品にもお勧めです。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

ミョウガと大葉といった薬味をたくさん入れた、鶏ささみのレシピのご紹介です。フライパンを使わずに電子レンジで簡単あっというまにできますよ。ビールのおつまみにもぴったりです。この機会にぜひ、作ってみてはいかがでしょうか。

もやしとささみを電子レンジで加熱し、梅だれをかけて仕上げた一品のご紹介です。梅干しの酸味が効いているので、さっぱりとおいしく食べられますよ。あともう一品ほしいときにもおすすめです。ぜひお試しくださいね。

お家で居酒屋気分。レンジで簡単にできるささみのおつまみです。 わさびマヨネーズとオリーブオイルしょうゆの2種のソースで和え、簡単なのにおしゃれでおいしい一品になりますよ。 お好きなお野菜を添えてサラダ風のアレンジもおすすめです。

黒ごまのブラックと唐辛子のレッド、色のコントラストが面白い和え物です。きゅうりのシャキシャキ感が病みつきになる食感で、唐辛子でピリ辛っ！お酒のおつまみぴったりの一品です。鶏ささみはレンジで簡単調理、ぜひ作ってみて下さいね。