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塩分控えめのレシピ
おすすめの30選を紹介
2022.6.21
塩分控えめのレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
目次
ナスと豚バラ肉のバタポン炒め
鶏もも肉の簡単タンドリーチキン
彩りあざやか サーモンのマヨネーズ焼き
マスタードポテトサラダ
鶏肉と野菜の南蛮あんかけ
かつお節でうまみアップ チンゲン菜の卵炒め
ナスと厚揚げの大根おろし和え
きゅうりとミョウガの酢の物
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さつまいもとごぼうのきんぴらナッツ
調理
15
分
費用目安
300
円
4.2
15件の評価
さつまいも、ごぼう、ミックスナッツ、無塩バター、みりん、料理酒、しょうゆ、ごま油
塩分控えめのさつまいもとごぼうのきんぴらナッツのご紹介です。普通のきんぴらごぼうよりも塩分が控えめですが、バターの風味やコクが加わりおいしく仕上がっています。素材それぞれの食感も楽しめる新しいきんぴら料理です。ぜひ、お試しください。
たべれぽ
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きのこあんかけと食べる 鶏もも肉の蒸し焼き
調理
20
分
費用目安
500
円
鶏もも肉、料理酒、片栗粉、しめじ、まいたけ、しいたけ、水、めんつゆ、オリーブオイル、みりん、水溶き片栗粉、ハーブソルト、小ねぎ
3種きのこのソースで味わう、塩分控えめの鶏もも肉の蒸し焼きのご紹介です。片栗粉をまぶしてから蒸し焼きにした鶏もも肉は、表面はカリッと中はふっくらジューシーに仕上がりますよ。ぜひお試しくださいね。
たべれぽ
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かぼちゃのハニースイートサラダ
調理
20
分
費用目安
300
円
かぼちゃ、くるみ、クリームチーズ、レーズン、はちみつ、無糖ヨーグルト、パセリ
塩分控えめのかぼちゃのハニースイートサラダのご紹介です。クリームチーズ、くるみ、レーズンがよいアクセントになっておいしいですよ。お手軽におしゃれな料理に仕上がるのでホームパーティーの一品にもおすすめです。ぜひ一度お試しくださいね。
たべれぽ
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長芋とサバ缶のあっさりレンジ煮
調理
40
分
費用目安
200
円
長芋、サバの水煮缶、水、酢、はちみつ、しょうゆ、レモン汁、小ねぎ
電子レンジで作る、塩分控えめの長芋とサバ缶のレンジ煮をご紹介します。長芋とサバ缶を一緒に電子レンジで加熱することで、長芋にサバ缶の旨みやコクが染み込みますよ。甘酸っぱい味付けと相性が良く、冷蔵庫で冷やすことでさらにさっぱり食べられます。ぜひ作ってみてくださいね。
たべれぽ
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豚ロースとナスのゆず胡椒焼き
調理
30
分
費用目安
500
円
4.4
17件の評価
豚肩ロース、ハーブソルト、料理酒、ナス、オリーブオイル、ゆず胡椒、酢、水、粗挽き黒こしょう、ミニトマト
ゆず胡椒独特のピリッとした辛さがおいしい、塩分控えめの豚ロース焼きのレシピをご紹介です。やさしい味付けの一品ですが、下味のハーブソルトやソースのゆず胡椒が料理にぐっと深みを出してくれ、おいしくお召し上がりいただけます。ぜひ、作ってみてくださいね。
たべれぽ
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