塩分控えめのレシピ
おすすめの30選を紹介

3種類のきのこが入った、塩分控えめの大根おろし汁のレシピをご紹介します。きのこの旨みやすりおろし大根が出し汁に染み込み、塩気を控えめにしても十分おいしくいただけますよ。なめこのとろみで、口当たりがやさしくなり、旨みがより感じやすくなります。ぜひ、作ってみてくださいね。

トースターを使って作る、塩分控えめのサーモンのごまだれ焼きはいかがでしょうか。風味のいいごまをたっぷりと使い、塩分の多い調味料を控えた、味わいのある一品です。オーブントースターでしっかり焼き色をつけると香ばしく仕上がり、食欲をそそりますよ。ぜひ作ってみてくださいね。

野菜とお豆がたっぷりな、塩分控えめのかぼちゃのクリーミーサラダのご紹介です。かぼちゃのやさしい甘さに生クリームを加え、よりクリーミーに仕上げました。きゅうりとにんじんは塩もみではなく、酢で和えておくことで、シャキッとした食感に仕上がりますよ。色んな食材が入り、食感も楽しく味わえるサラダです。ぜひ、作ってみてくださいね。

塩分控えめのサンラータン風溶き卵汁のご紹介です。お酢の酸味とラー油の辛味と香味を効かせたスープに仕上がりました。きのこやトマトの旨みも加わり、塩気が少なめでもおいしくお召し上がりいただけますよ。ぜひ、作ってみてくださいね。

薬味ポン酢でさっぱり頂く、塩分控えめのカツオのたたきのご紹介です。薬味をたっぷり使用してさっぱりと召し上がれる一品です。薬味にボリュームもあるので満足感も得られます。お酒のおつまみにもぴったりですよ。ぜひお試しください。