肉なしのレシピ
おすすめの30選を紹介

Name: 肉なしのレシピ おすすめの30選を紹介(4ページ目)
Cuisine: 日本

最終更新日 2022.10.25

お肉がなくても満足感たっぷり！お肉なしのレシピをご紹介します。お肉の代わりに麩を使ったテリヤキバーガーやとろろと卵をのせたふわふわのお好み焼き、高野豆腐のすき焼きなど、食べ応え抜群のレシピを集めました。ぜひチェックしてみてくださいね。

※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成し、クラシル編集部が内容を更新しています

目次
めんつゆでアボカドと豆腐の漬け丼
豆腐そぼろの麻婆ナス
ピリ辛だれでねぎと豆腐のっけ丼
甘辛豆腐ステーキ
高野豆腐の唐揚げ
韓国風ピリ辛豆腐ステーキ
高野豆腐のオランダ煮
厚揚げの和風えのきあんかけ

肉なしオムライス

調理

20 分

費用目安

200 円

ごはん、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、塩こしょう、オリーブオイル、木綿豆腐、牛乳、マヨネーズ、卵、コンソメ顆粒、片栗粉

肉なしオムライスのご紹介です。ハムや鶏肉の代わりに木綿豆腐を使ったオムライスです。木綿豆腐の水分をよく飛ばすと、まるでお肉のような食感に仕上がります。油の代わりにマヨネーズを溶かして、卵を焼くことでコクが出ますよ。ぜひお試しくださね。

たべれぽ

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しいたけと高野豆腐のあんかけ煮

調理

20 分

費用目安

400 円

3.9

16件の評価

しいたけ、高野豆腐、水、めんつゆ、みりん、顆粒和風だし、水溶き片栗粉、小ねぎ

しいたけと高野豆腐のあんかけ煮のご紹介です。和風のつゆが高野豆腐に染み込んで、旨味が口いっぱいに広がります。しいたけの食感もよく、あんがよく絡んで、ごはんがすすみますよ。今晩のおかずにぜひ作ってみてください。

たべれぽ

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豆乳スープで肉なしヘルシー！ちゃんぽん

調理

25 分

費用目安

500 円

キャベツ、にんじん、かまぼこ、無調整豆乳、水、創味シャンタン、中華麺、生きくらげ、海鮮ミックス、うずら卵の水煮

豆乳でクリーミーなスープが美味しい手作りちゃんぽんです。お肉がなくても野菜がたくさんなので満足感があります！調味料1つだけでも海鮮と野菜の出汁がきいて美味しくお召し上がりいただけます。ぜひお試しください！

たべれぽ

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たけのことピーマンと厚揚げのオイスター炒め

調理

30 分

費用目安

500 円

3.9

34件の評価

タケノコの水煮、ピーマン、厚揚げ、しょうゆ、料理酒、オイスターソース、砂糖、ごま油、片栗粉、糸唐辛子

お肉なしでも十分ご飯のお供になるチンジャオロース風に仕上げました。厚揚げを入れることでボリュームも増してがっつり食べられます。とっても簡単にできるので時間のない時にもぴったりです。ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。

たべれぽ

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豆乳担々うどん

調理

30 分

費用目安

300 円

うどん、塩麹、白ねりごま、白みそ、大豆ミート、甜麺醤、甜菜糖、豆板醤、すりおろしニンニク、ごま油、パクチー、ラー油、無調整豆乳、粉末野菜だし

今晩のお食事に、豆乳担々うどんはいかがでしょうか。豆乳がたっぷり入っているので、やさしい口当たりで、コクのある白みそとよく合いますよ。ヴィーガンの方もお召し上がりいただけますので、ぜひお試しくださいね。

たべれぽ

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