食物繊維

おからドーナッツはいかがでしょうか。生のおからと薄力粉を半量ずつ使った生地は、外はササクッと中はしっとりとして、とてもおいしいですよ。こちらのレシピは、シンプルなプレーンのドーナッツですが、ココアパウダーや抹茶パウダーを練り込んでアレンジしても楽しめます。

おうちでグラノーラを作ってみませんか？ナッツやフルーツなど、お好みの材料を組み合わせることで、オリジナルのグラノーラを作ることができます。1度作ればやみつきになること間違いなし！ぜひ作ってみてくださいね！

オートミールで作るチャーハンのご紹介です。オートミールの風味がごま油で炒めると、卵やウインナーのうま味とよくからんでおいしいですよ。パラパラとして、ごはんで作るチャーハンとは少し違う食感と風味ででクセになるお味です。ぜひお試しくださいね。

豚肉の生姜焼きに、豆苗ともやしを入れボリュームアップ。コスパの良い豆苗ともやしは食感も良く、豚肉との相性もぴったりです。忙しい時にもパパッと簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。

ゴボウの歯ごたえが心地よい、手早く作れるひと品です。ゴボウは大振りに切ることで噛みごたえや見た目のボリュームが出るので、食べ応えアップ！とても満足感のあるメニューになりますよ。是非作ってみてくださいね。