タラのシチューから取り分け 白身魚のスープ煮　レシピ・作り方

手順

• 準備タラは皮を取り、骨を取り除いておきます。 じゃがいもは皮を剥き、芽をとっておきます。 にんじんは皮を剥いておきます。
• 1じゃがいも、にんじんは乱切りにします。玉ねぎは6等分のくし切りにします。
• 2タラは6等分に切ります。
• 3鍋にサラダ油をひき、1を中火で炒めます。玉ねぎが透き通ってきたら2と水を加え、沸騰したらアクを取り、蓋をして20分程弱火で煮込みます。にんじんがやわらかくなったら、赤ちゃん用に具材1種類ずつ、煮汁大さじ2程を取り分けます。
• 4火を止めてクリームシチュールーを割り入れて溶かし、弱火で5分煮込みます。牛乳を入れて沸騰させないように弱火で5分煮込み、とろみがついたら塩こしょうをして味を調え、火から下ろします。
• 5赤ちゃん用を作ります。3で取り分けた具材をそれぞれ3mm角に切ります。タラはスプーンでほぐします。3で取り分けた煮汁は茶こしでこして余分な油を取り除きます。
• 6大人用のお皿に4を盛り付けます。赤ちゃん用のお皿に5を盛り付けて完成です。