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カップで可愛くそうめんパフェ　レシピ・作り方

「カップで可愛くそうめんパフェ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
300円
4.74(7)
夏の定番料理のそうめんを、カップに可愛くパフェのように盛り付けました。見た目も華やかで、お子さまも楽しめる一品に仕上がりますよ。ぜひお好みの野菜をトッピングして、お子さまと一緒に作ってみてくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    オクラは板ずりしてからゆで、ヘタを切り落としておきます。ミニトマトはヘタを取り除いておきます。大葉は軸を切り落としておきます。

  • 0:16
    1.ミニトマトとオクラは半分に切り、大葉は千切りにします。
  • 0:17
    2.ボウルに錦糸卵の材料を入れて混ぜます。
  • 0:34
    3.中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れて薄焼きにします。粗熱が取れたら千切りにします。
  • 0:11
    4.ハムは星型でくり抜きます。
  • 0:14
    5.鍋にお湯を沸かしてそうめんをパッケージの表記通りにゆでたら、流水で冷やして水気を切ります。
  • 0:11
    6.ボウルに水とめんつゆを入れて混ぜ合わせます。
  • 0:17
    7.カップに5、サニーレタス、2、1、４を盛り付け、6をかけて完成です。

コツ・ポイント

そうめんのゆで時間は、パッケージに記載されている時間を目安にしてください。 盛り付ける具材はお好みのもので代用いただけます。 今回はピンク色のそうめんを使用しましたが、普通の白いそうめんでも代用できます。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
335kcal
炭水化物：
46.9g
脂質：
9.4g
塩分量：
3.7g
タンパク質：
14.3g

たべれぽ

レシピ満足度
4.74
7人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    こちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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