レンジで簡単!シャキシャキジューシー!豆苗の豚巻き レシピ・作り方

「レンジで簡単!シャキシャキジューシー!豆苗の豚巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

大人気の肉巻きシリーズ!今回は、シャキシャキとした食感がおいしい、豆苗の豚肉巻きです。豆苗には豊富なビタミンや食物繊維が含まれています。ノンオイルで、味付けも塩こしょうのみでシンプルです。ヘルシーなのにしっかり食べられます!是非、お試しください。
調理時間:20分
費用目安:400円前後
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材料(2人前)

  • 豆苗1/2パック
  • にんじん1/4本
  • 豚バラ肉8枚
  • スライスチーズ3枚
  • 塩こしょう少々
  • 大根おろし1/4本
  • ポン酢適量

作り方

  1. 1.
    豚バラ肉にチーズをのせます
  2. 2.
    豆苗と細切りにした人参をのせて巻きます
  3. 3.
    塩こしょうをふり、お皿に並べ、ラップをしたら500wのレンジで5分加熱します
  4. 4.
    大根おろしを乗せ、ポン酢をかけて完成です

料理のコツ・ポイント

豚肉は、加熱をすると縮むので、たっぷりと野菜を巻き込むのがオススメです。お好みで照り焼き風にもアレンジができます。豚バラ肉から油が出てくるので、気になる方は取り除いてからポン酢をかけてお召し上がりください。

たべれぽ

たべれぽ
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成瀬比奈子
2018年04月03日

かわいいおいしい〜

たべれぽ
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Kana
2018年03月28日

2度目です(=^x^=)
シャキシャキ食感が好き!
豆苗の臭いが気になったので分量を減らして代わりに安く手に入るもやしを入れても美味しかったです♪

たべれぽ
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たかお
2018年03月22日

簡単でとても美味しかったです!次はお弁当のおかずにします!

たべれぽ
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さな
2018年02月11日

巻き巻きしてレンジでチンなんで簡単に作れました(^^)また作りたいです♡

たべれぽ
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ゆあさ
2018年01月24日

チーズが最高でした!
肉巻きのおろしポン酢美味しかったです(*Ü*)👍

たべれぽ
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まーにん3
2018年01月05日

レンジで簡単にできるのが嬉しいです。美味しかった〜。

たべれぽ
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みかんちゃん
2018年01月04日

チーズ入れすぎましたwチーズなくても十分おいしいと思います。汁がたくさん出たので、ご飯入れたらリゾット風になりました。それもまたうまし。でもカロリーやばかったんだろうなぁ…。

たべれぽ
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urnotlauretta
2017年12月10日

見た目は美味しく無さそうけど、美味しかった!笑笑

たべれぽ
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まる
2017年10月21日

簡単にできました

コメント

夢月
夢月
豆苗をえのきに変えてもあいますか??
先月
kurashiru
kurashiru
豆苗の代わりにえのきを巻いていただいても美味しいですよ。お好みの食材でぜひアレンジをしてみてくださいね。美味しく作れますように。
先月
後藤恵美子
後藤恵美子
チーズがすきなので、大目に入れて食べました。とっても美味しかったです。
3週間前
和久井佑子
和久井佑子
照り焼き風にアレンジする場合、しょうゆ、酒、みりんを、回しかけて、更に、レンジにかければ良いのでしょうか?
また、調味料の分量を教えてください。
2ヶ月前
kurashiru
kurashiru
照り焼き風にアレンジする場合「しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2」を目安にお好みで調整してみてくださいね。また、電子レンジでは加熱しすぎてしまう可能性がございますので、鍋やフライパンで煮詰めていただくことをおすすめいたします。ぜひ参考になさってくださいね。お気に入りの一品となりますように。
先月
行廣悦子
行廣悦子
美味しかったです🎵
填まりそうです🎵
3ヶ月前
行廣悦子
行廣悦子
初めて作りました❗美味しかったです🎵
3ヶ月前
こだ
こだ
豚薄切りのロースを使っても大丈夫ですか???
4ヶ月前
kurashiru
kurashiru
豚薄切りのロースでもお作りいただけますよ。とても美味しい一品になりますので、気に入っていただけましたら、ぜひレパートリーに加えてくださいね。美味しくできますように。
先月
ぴよ
ぴよ
ポン酢がないのですがほかのもので何をつけると美味しいですか??
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
醤油、酒、みりんを合わせていただいたタレでも美味しく召し上がれますよ。ぜひお試しくださいね。美味しく出来ますように。
5ヶ月前
アスカ
アスカ
6個作るのに豚バラ肉8枚なのでしょうか……?
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
今回こちらレシピでは2人前で豚バラ肉を8枚使いました。長いものをカットし、1ロールを2、3枚で巻きました。お肉によって形が異なりますので調節して作ってくださいね。美味しくできますように。
5ヶ月前
Wako Uchida
Wako Uchida
簡単で美味しい!糖質制限してるのでポン酢は自家製にしました(^ω^)豚肉は固くなるから薄いしゃぶしゃぶ肉のが合います❗
6ヶ月前

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