料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

レンジで簡単!シャキシャキジューシー!豆苗の豚巻き

「レンジで簡単!シャキシャキジューシー!豆苗の豚巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

大人気の肉巻きシリーズ!今回は、シャキシャキとした食感がおいしい、豆苗の豚肉巻きです。豆苗には豊富なビタミンや食物繊維が含まれています。ノンオイルで、味付けも塩こしょうのみでシンプルです。ヘルシーなのにしっかり食べられます!是非、お試しください。
調理時間:20分
費用目安:400円前後

材料(2人前)

  • 豆苗1/2パック
  • にんじん1/4本
  • 豚バラ肉8枚
  • スライスチーズ3枚
  • 塩こしょう少々
  • 大根おろし1/4本
  • ポン酢適量

手順

  1. 1.
    豚バラ肉にチーズをのせます
  2. 2.
    豆苗と細切りにした人参をのせて巻きます
  3. 3.
    塩こしょうをふり、お皿に並べ、ラップをしたら500wのレンジで5分加熱します
  4. 4.
    大根おろしを乗せ、ポン酢をかけて完成です

料理のコツ・ポイント

豚肉は、加熱をすると縮むので、たっぷりと野菜を巻き込むのがオススメです。お好みで照り焼き風にもアレンジができます。豚バラ肉から油が出てくるので、気になる方は取り除いてからポン酢をかけてお召し上がりください。

たべれぽ

たべれぽ
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kanon
2017年08月16日

にんじんの代わりにもやしを使いました!

とても簡単で美味しく家族から大好評でした^_^

たべれぽ
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minion
2017年07月24日

さっぱりしていて美味しく頂きました♩

このままでは食べにくく、
半分に切ったら食べやすいと
思いました笑

たべれぽ
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ソリッドソルト
2017年07月20日

凄く旨かったがレンジから皿を取り出す時が熱くて難。
豆苗が噛みちぎりにくく食べると肉からすり抜けてくる。参考動画のように短く切れば良かった。
ポン酢の賞味期限が半年以上過ぎていたが大丈夫だった。早く使いきりたい。

たべれぽ
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アメ子
2017年07月18日

これ美味しい!
簡単だしサッパリしてるのに、チーズがいい仕事してますね♪( ´θ`)ノ
一個あたりが大きく作りすぎて食べにくかったので今度は豚バラ1枚ずつにして巻こうかなって思います♪

たべれぽ
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こんちゃん
2017年06月22日

チンしてから一本を半分にして大根おろしにポン酢 二人で6本 完食しました。

たべれぽ
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チビチビ
2017年06月09日

とっても美味しく、彼氏も美味い美味いと喜んでくれました(´∇`)
これはまたリピートさせていただきます☆

たべれぽ
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りう
2017年05月26日

電子レンジから出したらチーズが下に溶けだして面白い図になってしまっていた。もう少しレンジで温める時間短めでも良かったのかな。

たべれぽ
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Tomohiro Yamamoto
2017年04月19日

脂の甘みとポン酢の酸味が相まって美味かった。

たべれぽ
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とも
2017年04月16日

簡単でさっぱり!時短料理です!また作ります(^_^)

コメント

マリア 鈴木
マリア 鈴木
我が家の新しいメニューになりました,とても美味しかったです ありがとうございます!
4日前
diffy
diffy
とても美味しかったです!ですが、こってりしてしまったので、今度は脂身の少ない豚バラ肉を使って作ってみようと思います。
5日前
こんちゃん
こんちゃん
セロリを入れたのが アクセントになり よかったとおもいます。
豚バラも超薄切りというのをかったので サラダ感覚であっさりいただきました。
先月
Yui Uchiyama
Yui Uchiyama
簡単でとても美味しかったです!大葉が余っていたので、一緒に入れてみましたが、それも美味しかったです♡
先月
x朧x
x朧x
豆苗美味しいし 2回 3回と再度育つのでお財布に優しいから 辞められません!ビールも進みます!
2ヶ月前
Emi Tanaka
Emi Tanaka
簡単だし美味しい!これがきっかけで豆苗にハマりました!
2ヶ月前
マザーデイズ
マザーデイズ
何回もリピートで作ってます。簡単でおいしい!レンジ料理でダイエット効果もあります✨
3ヶ月前
あけ
あけ
初めて作りました。豆苗もシャキシャキでおいしかったです🎵また作ります❗ありがとうございました😆
3ヶ月前
のぶこ
のぶこ
今日初めて作りました❗豆苗好きには堪らない一品です😆🎵🎵
旦那が帰ってくるの楽しみです❗
3ヶ月前
ねこ
ねこ
初めて作らせて貰いましたが、とっても簡単で満腹感あり、とっても美味しかったです(^-^)
3ヶ月前

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