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レシピを分かりやすくご紹介!

レンジで簡単!シャキシャキジューシー!豆苗の豚巻き

「レンジで簡単!シャキシャキジューシー!豆苗の豚巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

大人気の肉巻きシリーズ!今回は、シャキシャキとした食感がおいしい、豆苗の豚肉巻きです。豆苗には豊富なビタミンや食物繊維が含まれています。ノンオイルで、味付けも塩こしょうのみでシンプルです。ヘルシーなのにしっかり食べられます!是非、お試しください。
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調理時間 20分

材料・作り方

【材料】 2人前
豆苗 1/2パック
人参  1/4本
豚バラ肉 8枚
スライスチーズ 3枚
塩こしょう 少々
大根おろし 1/4本分
ポン酢 適量

【手順】
1.豚バラ肉にチーズをのせます
2.豆苗と細切りにした人参をのせて巻きます
3.塩こしょうをふり、お皿に並べ、ラップをしたら500wのレンジで5分加熱します
4.大根おろしを乗せ、ポン酢をかけて完成です

料理のコツ・ポイント

豚肉は、加熱をすると縮むので、たっぷりと野菜を巻き込むのがオススメです。お好みで照り焼き風にもアレンジができます。豚バラ肉から油が出てくるので、気になる方は取り除いてからポン酢をかけてお召し上がりください。

たべれぽ

たべれぽ
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こんちゃん
2017年06月22日

チンしてから一本を半分にして大根おろしにポン酢 二人で6本 完食しました。

たべれぽ
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チビチビ
2017年06月09日

とっても美味しく、彼氏も美味い美味いと喜んでくれました(´∇`)
これはまたリピートさせていただきます☆

たべれぽ
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りう
2017年05月26日

電子レンジから出したらチーズが下に溶けだして面白い図になってしまっていた。もう少しレンジで温める時間短めでも良かったのかな。

たべれぽ
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Tomohiro Yamamoto
2017年04月19日

脂の甘みとポン酢の酸味が相まって美味かった。

たべれぽ
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とも
2017年04月16日

簡単でさっぱり!時短料理です!また作ります(^_^)

たべれぽ
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Yumi Shibata
2017年04月12日

簡単で美味しかったです。
子供が食べやすいように小さく切ったらパクパク食べてました🎶

たべれぽ
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なっちゃん
2017年04月07日

簡単に美味しく出来ました。ご飯のオカズよりお酒の肴としても向いてます。

たべれぽ
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田中奈緒美
2017年03月12日

昨日作りました。簡単で美味しかった😋🍴💕です。

たべれぽ
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綾子
2017年01月27日

チーズ無しで、塩レモンポン酢で頂きました!

たべれぽ
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ゆっぴー
2017年01月24日

参考にさせて頂きました!
ポン酢がきいててさっぱりしていて美味しかったです😆
お肉は食べたいけど油っこいのはちょっと、、という時にピッタリ!
また作ります^ ^

たべれぽ
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酒井
2016年12月14日

とっても美味しくできました!リピート決定ですv(^_^v)♪

たべれぽ
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山田莉沙
2016年12月13日

上手に作れた😊

たべれぽ
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コハル♡
2016年12月08日

耐熱皿が少ない我が家。見た目より断然美味しいです。大葉をプラス。あまりお野菜で充分です。

たべれぽ
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Takuya Okuhara
2016年11月30日

レンジで簡単でした♪
リピ決定ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

たべれぽ
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あやぱん
2017年01月25日

豆苗が売ってなかったから水菜で代用!簡単ですぐ出来るから嬉しい1品です!

たべれぽ
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ケンブリッジ奥野
2017年01月25日

栄養も取れていい感じです、

コメント

こんちゃん
こんちゃん
セロリを入れたのが アクセントになり よかったとおもいます。
豚バラも超薄切りというのをかったので サラダ感覚であっさりいただきました。
先日
Yui Uchiyama
Yui Uchiyama
簡単でとても美味しかったです!大葉が余っていたので、一緒に入れてみましたが、それも美味しかったです♡
2日前
x朧x
x朧x
豆苗美味しいし 2回 3回と再度育つのでお財布に優しいから 辞められません!ビールも進みます!
7日前
Emi Tanaka
Emi Tanaka
簡単だし美味しい!これがきっかけで豆苗にハマりました!
2週間前
マザーデイズ
マザーデイズ
何回もリピートで作ってます。簡単でおいしい!レンジ料理でダイエット効果もあります✨
先月
あけ
あけ
初めて作りました。豆苗もシャキシャキでおいしかったです🎵また作ります❗ありがとうございました😆
先月
のぶこ
のぶこ
今日初めて作りました❗豆苗好きには堪らない一品です😆🎵🎵
旦那が帰ってくるの楽しみです❗
先月
ねこ
ねこ
初めて作らせて貰いましたが、とっても簡単で満腹感あり、とっても美味しかったです(^-^)
先月
ともち
ともち
以前のコメントにもありますが、とろけるチーズを使うとチーズスープになってしまいます。
味はとてもおいしいし簡単。
今度はスライスチーズで再チャレンジします!
先月
Chie Shiratsuki
Chie Shiratsuki
はじめまして
毎日楽しく作らせて頂いております(^^)
昨晩
このメニュー作りました!!
主人がパクパク食べてくれて
スゴく嬉しかったです\(^o^)/
ポチャ気味のダイエットメニューとしてとってもお勧めです(^o^)v
これからも
色々教えて下さいネm(__)m
3ヶ月前
スミッペ
スミッペ
間違って水菜を買って来た。だのに"旨い❗"
簡単、美味しい❗  料理の革命が起きるのでは? 有り難う💞r
3ヶ月前
さとみ
さとみ
これ超簡単なのに美味しいからもぅ3回も作ってますお弁当にも入れてます♫
3ヶ月前
さくさくぱんだ
さくさくぱんだ
豚バラ8枚というのは、1ロールに8枚使うのでしょうか?(><)
4ヶ月前
kurashiru
kurashiru
2人前で8枚使います。
長いものをカットして1ロールを2、3枚で巻きました。
お肉によって形が異なりますのでお肉の分量は調整してください。
2ヶ月前
Kayoko Iizuka
Kayoko Iizuka
夜遅く帰ってくるのにコッテリしたのが食べたいっていうので困ってましたこれは野菜が摂れてチーズでコッテリ😊💓NICEです👌
5ヶ月前
Tomimitsu Michiyo
Tomimitsu Michiyo
超簡単なのに、めっちゃ美味しい!ワインが進む進む‼豆苗が大好きになりました
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
コメントありがとうございます!
ワインが飲みたくなったらまた作って下さいね♪
5ヶ月前
Yumi Kenmochi
Yumi Kenmochi
豆苗のレパートリーが増えよかったですp(^-^)q
チーズが絶妙…また作ります!
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
ありがとうございます。ぜひまた試してみてくださいね♪
5ヶ月前
矢間万紀子
矢間万紀子
これ絶対夫が喜ぶ!やってみます。現在テーブルで豆苗エコ栽培中。
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
コメントありがとうございます!ぜひ試してみてくださいね♪
5ヶ月前
ゆら
ゆら
豆苗、栄養あるのに苦手だったのですが、これは美味しくいただきました。子供達もまた作ってと食べ終わった瞬間に言っていました。大根おろしもいい味出してますね。我が家の定番料理になるでしょう。
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
嬉しいコメントありがとうございます。ご家族でもりもりお召し上がり下さい。
5ヶ月前
Misuzu Yanagisawa
Misuzu Yanagisawa
とても簡単で美味しくできました!
6ヶ月前
井上 ゆうこ
井上 ゆうこ
美味しくて簡単にできました^ - ^
6ヶ月前
コハル♡
コハル♡
鍋で余った豚肉に大葉をプラスしてくるくる〜♪主食じゃん!美味しいです(*☻-☻*)
6ヶ月前
mittsu
mittsu
3歳の娘がこんなに豆苗を食べてくれるなんて。簡単でおいしい☆スライスチーズはとろけるチーズじゃない方がよかったかなぁ。
6ヶ月前
kurashiru
kurashiru
娘さんにも喜んでいただけてよかったです!また作ってみてくださいね♪
6ヶ月前
Yuri Yoshida
Yuri Yoshida
とっても簡単で、チーズとも合ってオシャレな一品になりました(´▽`)
6ヶ月前
kurashiru
kurashiru
ありがとうございます!!ぜひまたお試しください(๑'ڡ'๑)
6ヶ月前
Nobue Sasakura
Nobue Sasakura
今回は チーズがなくて ナシで 野菜だけで 作りました!豚しゃぶみたいな感じで とっても 美味しかっです‼︎ また 作りたいです‼︎
6ヶ月前
kurashiru
kurashiru
ぜひぜひ作ってくださいヾ('∀`♡)
6ヶ月前