料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

レンジで簡単!シャキシャキジューシー!豆苗の豚巻き

「レンジで簡単!シャキシャキジューシー!豆苗の豚巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

大人気の肉巻きシリーズ!今回は、シャキシャキとした食感がおいしい、豆苗の豚肉巻きです。豆苗には豊富なビタミンや食物繊維が含まれています。ノンオイルで、味付けも塩こしょうのみでシンプルです。ヘルシーなのにしっかり食べられます!是非、お試しください。
調理時間:20分
費用目安:400円前後

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材料(2人前)

  • 豆苗1/2パック
  • にんじん1/4本
  • 豚バラ肉8枚
  • スライスチーズ3枚
  • 塩こしょう少々
  • 大根おろし1/4本
  • ポン酢適量

手順

  1. 1.
    豚バラ肉にチーズをのせます
  2. 2.
    豆苗と細切りにした人参をのせて巻きます
  3. 3.
    塩こしょうをふり、お皿に並べ、ラップをしたら500wのレンジで5分加熱します
  4. 4.
    大根おろしを乗せ、ポン酢をかけて完成です

料理のコツ・ポイント

豚肉は、加熱をすると縮むので、たっぷりと野菜を巻き込むのがオススメです。お好みで照り焼き風にもアレンジができます。豚バラ肉から油が出てくるので、気になる方は取り除いてからポン酢をかけてお召し上がりください。

たべれぽ

たべれぽ
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Lauretta Wen
2017年12月10日

見た目は美味しく無さそうけど、美味しかった!笑笑

たべれぽ
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まる
2017年10月21日

簡単にできました

たべれぽ
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yuki-mam
2017年10月07日

冷凍庫にあった豚バラ肉を使って、ぱぱt

たべれぽ
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さとみ
2017年10月03日

簡単で美味しいチーズがいい感じです(o^^o)♡

たべれぽ
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♡♡
2017年09月10日

にんじんのかわりにもやしを巻いて食べました😋

たべれぽ
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げん
2017年09月07日

チーズなしです。すごくおいしいです☺️🌸豚バラ余ったぶんは、長ネギをまきました。

たべれぽ
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すじゅ
2017年08月27日

チーズがあふれでてきちゃいました(笑)簡単に美味しく出来ました♪ありがとうございました♪(*´ω`*)

たべれぽ
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kanon
2017年08月16日

にんじんの代わりにもやしを使いました!

とても簡単で美味しく家族から大好評でした^_^

たべれぽ
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minion
2017年07月24日

さっぱりしていて美味しく頂きました♩

このままでは食べにくく、
半分に切ったら食べやすいと
思いました笑

コメント

アスカ
アスカ
6個作るのに豚バラ肉8枚なのでしょうか……?
3日前
kurashiru
kurashiru
今回こちらレシピでは2人前で豚バラ肉を8枚使いました。長いものをカットし、1ロールを2、3枚で巻きました。お肉によって形が異なりますので調節して作ってくださいね。美味しくできますように。
2日前
Wako Uchida
Wako Uchida
簡単で美味しい!糖質制限してるのでポン酢は自家製にしました(^ω^)豚肉は固くなるから薄いしゃぶしゃぶ肉のが合います❗
4週間前
ワンチャン
ワンチャン
豆苗に代わる物ってありますか?
先月
kurashiru
kurashiru
豆苗の代わりにもやしやえのきなどお好きな具を巻いていただいて大丈夫ですよ。おいしく作れますように。
先月
mahalo,taitai
mahalo,taitai
豆苗をもやしにして、大葉をいれて作りました!子どもに大好評でした☺
先月
kn
kn
レンジで簡単‼︎ 時間のない日もパパッと出来ました✨
先月
ちくわ
ちくわ
冷凍して作り置くことってできますか?
3ヶ月前
kurashiru
kurashiru
冷凍はしていただきますが、味が落ちてしまうためおすすめは致しません。
とてもおいしいのでぜひ試してみてくださいね。美味しく作れますように。
3ヶ月前
マリア 鈴木
マリア 鈴木
我が家の新しいメニューになりました,とても美味しかったです ありがとうございます!
4ヶ月前
diffy
diffy
とても美味しかったです!ですが、こってりしてしまったので、今度は脂身の少ない豚バラ肉を使って作ってみようと思います。
4ヶ月前
きらりん
きらりん
チーズが溶けて大失敗!
でも味は美味しかったです!
4ヶ月前
こんちゃん
こんちゃん
セロリを入れたのが アクセントになり よかったとおもいます。
豚バラも超薄切りというのをかったので サラダ感覚であっさりいただきました。
6ヶ月前

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