低糖質なおつまみ アボカドとかいわれのナムル レシピ・作り方
「低糖質なおつまみ アボカドとかいわれのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
糖質1.6g/267Kcal（1人分） 糖質が少ないアボカドをあっさりとした味のナムルに仕上げました。にんじん、ぜんまい、大根等のナムルよりもボリュームがありますし、糖質もこれだけですのでオススメですよ。簡単に作れる低糖質のおつまみにぜひ加えてみてくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
調理時間：10分
費用目安：100円前後
材料(1人前)
作り方
- 準備. アボカドは種を取り除いておきます。
- 1. アボカドは皮をむき、乱切りにします。
- 2. かいわれ大根は根元を切り落とし、半分に切ります。
- 3. ボウルに調味料の材料を入れ混ぜ、1、2を入れて和えます。
- 4. 器に盛り付けて糸唐辛子をのせて完成です。
料理のコツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。また、食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。 ※お酒は二十歳になってから
たべれぽ
4.6
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