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巻くだけ簡単！アボカドのカリフォルニアロール　レシピ・作り方

「巻くだけ簡単！アボカドのカリフォルニアロール」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
400円
4.26(5)
ご飯で巻くだけ！簡単カリフォルニアロール。
アボカドがごはんと海苔と合い、食が進むこと間違いなし。
ホームパーティや家族へのごはんにも！きっと喜んでくれるはずです。
自分流に具材をアレンジして、楽しんでもよし！
ぜひ作ってみて下さい。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:37
    1.卵に牛乳と砂糖を入れて混ぜ、サラダ油を引いたフライパンに入れて中火で熱し、卵焼きを作ります。 焼けたら4等分にしておきます。
  • 0:16
    2.アボカドはくし切りにし、レモン汁をかけておきます。
  • 0:29
    3.ラップの上に、白ごま、ごはん、海苔、ベビーリーフ、アボカド、1の卵焼き、スモークサーモンを乗せて、ラップを持って巻いて行きます。
  • 0:13
    4.きつめに巻いたら、さらに白ごまを周りにまぶして、濡れた包丁でカットすれば完成です。
  • 0:10
    5.醤油や、マヨネーズなどをつけてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

ベビーリーフがなければ、レタスなど他の葉物でも代用可能です。 切るときは、ご飯がついてこないように、その都度包丁を水で濡らしてからカットして下さい。 具材はお好きなものにしてアレンジしても美味しく召し上がれます。 醤油、マヨネーズの他にも、スイートチリソースをつけるのも、オススメです。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
1182kcal
炭水化物：
137.9g
脂質：
56g
塩分量：
0.6g
タンパク質：
34.8g

たべれぽ

レシピ満足度
4.26
5人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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