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大豆ミートでタコライス　レシピ・作り方

「大豆ミートでタコライス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
500円
4.59(14)
大豆ミートでタコライスのご紹介です。ひき肉を使用せずに、大豆ミートで代用して作りました。大豆ミートで作るミートソースが、シャキシャキとした食感のレタスやトマト、クリーミーなアボカドとよく合います。ぜひお試しください。
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材料（1人前）

分量の調整
1人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 準備アボカドは皮をむき種を取り除いておきます。
  • 1玉ねぎはみじん切りにします。
  • 2レタスは3mm幅に切ります。
  • 3トマト、アボカドは1cm角に切ります。
  • 4フライパンを中火で熱しサラダ油をひき1を炒めます。玉ねぎがしんなりしてきたら大豆ミートを加え炒め合わせます。
  • 5しっかり混ざったらカットトマト缶、(A)を加え中火で炒め、全体に味がなじんだら火から下ろします。
  • 6皿にごはんをよそい、2、3、5をのせたらできあがりです。

コツ・ポイント

塩、粗びき黒こしょうの量は、お好みで調整してください。大豆ミートは、湯戻し不要のものを使用しています。

たべれぽ

レシピ満足度
4.59
14人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    こちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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