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レンチンで10分! お手軽ツナトマカレー

「レンチンで10分! お手軽ツナトマカレー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

刻んでレンチンするだけ!とってもお手軽・スピーディーに作れるツナトマトカレーです。10分で作れちゃうので、1人のお手軽ランチや、サクッと作って食べたい深夜ごはんにもオススメです。ぜひ作ってみてくださいね!
調理時間:10分
費用目安:200円前後

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材料(1人前)

  • トマト130g
  • 玉ねぎ1/4個
  • ツナ缶1缶
  • ①バター大さじ1
  • ①すりおろしニンニク小さじ1/2
  • カレールー20g
  • ごはん180g
  • パセリ少々

手順

  1. 準備.
    ツナ缶は汁気を切っておきます。
  2. 1.
    玉ねぎはみじん切りにします。
  3. 2.
    耐熱性のボウルに1と①を入れてラップをし、600Wのレンジで2分加熱します。
  4. 3.
    トマトはざく切りにします。カレールーは細かく刻みます。
  5. 4.
    2に3とツナを加えて全体を混ぜ、ラップをふんわりとかけて600Wのレンジで3分加熱し、全体を混ぜます。
  6. 5.
    お皿にご飯と4を盛り付けて、パセリを振って完成です。

料理のコツ・ポイント

電子レンジから取り出した器やカレーは大変熱くなっているので、火傷に気をつけてください。
加熱時間は電子レンジの機種によって異なります。煮詰め具合や味の好みので調整してください。

たべれぽ

たべれぽ
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なぎ
2018年02月17日

ツナを消費したくて...トマトがなかったので、ホール缶で作りました~!美味しいです(*´ω`*)親も喜んでくれました

たべれぽ
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ゆっぴー
2018年01月24日

いつもは中辛のルーを使用しますが、トマトやツナが入っているので、辛口のルーを使用しました!✨程よく辛味のあるカレーになり、とても美味しかったです☺️作るのもとても簡単なので、リピート決定です♪

たべれぽ
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E-Ri-Na
2018年01月04日

鍋で作りましたが、トマトの酸味で美味🙆💕
今度はレンチンで作ってみます♪

たべれぽ
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୨୧ R I N O ୨୧
2017年12月16日

ツナが入ってるとコクがでますね!
潰したじゃがいもと混ぜ合わせてコロッケにしても、パンにチーズと一緒にのせて焼いても美味しい💭💗
電子レンジ優秀~!(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ᵕ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)✨

たべれぽ
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たくみ人
2017年12月14日

簡単に作れてかなり美味しい♪

たべれぽ
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tama
2017年12月05日

ほんとにお手軽で超簡単!!
お味も美味しく満足です😊
今後は、1人前はレンジで作ります〜

たべれぽ
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ゆきちゃん
2017年12月04日

あさイチで夫のお昼ように作りましたが時間が短かく出来て出社前の私にも慌てず出来ました。
味見をしたらとても美味しかったです!
今度は私のために作ります。❤

たべれぽ
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茉莉香
2017年11月28日

朝バタバタでしたが簡単に作ることが出来、お昼を幸せに過ごせました💓少しトマトの皮が気になりましたが美味しくいただきました

たべれぽ
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退紅
2017年09月26日

簡単に作れました。

コメント

ねこまんま
ねこまんま
何度もリピしています!
ダンナに好評でした。
7ヶ月前
てん
てん
とても簡単にできました!美味しかったです!食べている時にトマトの皮が気になったので、次は皮無しで作りたいと思います。
8ヶ月前
yuka
yuka
甘口ルーで子どもにはそのまま。大人には塩胡椒でもう一味。夏のさっぱりトマト飯☆簡単、美味しかったです!
8ヶ月前
美味しいごはんが大好き♡
美味しいごはんが大好き♡
合挽きとシメジを足して、材料×2で作りました!美味しい!濃いめが好きなせいか、レシピ通りでは物足りなかったのでルーをプラス20gと塩を増やしました!とっても参考になりました*\(^o^)/*
8ヶ月前
はたさん
はたさん
玉ねぎがなくナスとピーマンを入れて作ってみました!一人分とっても簡単に美味しくできました!
8ヶ月前
usami
usami
最初に作った時は普通のカレーだったので、ニンニク他にすりおろし生姜と蜂蜜、ルゥを10グラムだけ辛口に変えたらパンチが効いた美味しいカレーになりました。アレンジした際の自分メモをかけるようになるといいな。
8ヶ月前
ひとみん
ひとみん
カレーの粉でも大丈夫ですか?分量を教えて下さい。
8ヶ月前
kurashiru
kurashiru
申し訳ございませんが、こちらのレシピのカレー粉での試作はしていないので正確な分量はお伝えできかねます。
クラシルでは、カレー粉を使用したカレーのレシピもございますので、ぜひそちらを参考にしてみてください。
よかったらたべれぽも、お待ちしています。
8ヶ月前
ひとみん
ひとみん
ありがとうございます🙇
8ヶ月前
ちづえ
ちづえ
今夜作りました。すごく簡単(時短)で美味しい!お野菜の水分だけで加熱してるからでしょうね。色んなお野菜を入れてアレンジも効きそう。そしてカレー2日目のようなお味が出せるなんて凄い‼
9ヶ月前
みちゅ
みちゅ
昨日、作ってみたら
美味しいと好評でした。
9ヶ月前
みちゅ
みちゅ
カットトマト缶でもいいですか?
9ヶ月前
kurashiru
kurashiru
トマト缶でアレンジしていただいても良いです。
試してみて下さいね!
9ヶ月前

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