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さっぱりトマトソースで 豆腐の大葉肉巻き レシピ・作り方
「さっぱりトマトソースで 豆腐の大葉肉巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
豆腐に豚肉を巻いてフレッシュトマトソースでいただく肉巻き豆腐のご紹介です。レンジで手軽に作れて、しっかりとボリュームのあるおかずなので、忙しいときのおかずにもぴったりです。さっぱりとした味わいで、たっぷりといただける一品です。
材料 (2人前)
分量の調整
2 人前
お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 豚肩ロース (こま切れ) 100g
- 木綿豆腐 200g
- 大葉 8枚
- 塩 ふたつまみ
- トマトソース
- トマト 80g
- ニンニク 1片
- EVオリーブオイル 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 大葉は軸を切り落としておきます。トマトはヘタを取り除いておきます。
- 1 トマトは1cm角に切ります。ニンニクはみじん切りにします。
- 2 木綿豆腐は8等分に切ります。
- 3 豚肩ロースに大葉、2をのせくるくると巻きます。
- 4 耐熱容器に巻き終わりを下にしてのせ、塩をふりラップをかけ、600Wの電子レンジで豚肩ロースに火が通るまで5分加熱します。
- 5 ボウルに1、残りのトマトソースの材料を入れ混ぜ合わせます。
- 6 4をお皿に盛り付け、5をかけ小ねぎを散らしたらできあがりです。
コツ・ポイント
豚ロース肉は豚もも肉や豚バラ肉など、お好みの豚肉の部位に代えてもおいしくお作りいただけます。 トマトはミニトマトに代えてもおいしくお作りいただけます。 生のニンニクの摂り過ぎには十分注意してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
豆腐の水切りが重要なポイントで、しっかり行うことで美味しさがアップします。豚バラ肉で豆腐と大葉を巻き、にんにくの効いたトマトソースをかけた一品は、さっぱりとしながらも食べ応え十分。にんにくとトマトの爽やかなソースが夏バテ気味の食欲も刺激してくれます。冷やして食べると更に美味しく、ヘルシーながら満足感のある一皿に仕上がります。
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よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか?
A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。 - Q
チューブタイプのニンニクで代用できますか?
Aチューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。小さじ1を目安に加え、お好みの風味になるようご調節ください。
質問
まあちゃん
500wのレンジの時は何分ぐらいですか
kurashiru
500Wの電子レンジを使用する場合は、6分を目安に加熱することをおすすめいたします。電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状況によっても火の通り具合が変わるため、様子を確認しながらご調整くださいね。
おっちー
ニンニクはチューブのおろしニンニクで代用しても問題ないですか?
kurashiru
チューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。その際は小さじ1を目安に加え、お好みの風味になるようご調節くださいね。おいしく仕上がりますように。
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