鶏むね肉のサルサ和え　レシピ・作り方

Name: 鶏むね肉のサルサ和え
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 鶏むね肉 200g; 料理酒 小さじ2; 塩 小さじ1/4; 黒こしょう 小さじ1/4; トマト 1個; 玉ねぎ 40g; ケチャップ 大さじ2; レモン汁 小さじ2; タバスコ 小さじ1/2; バジル 適量

「鶏むね肉のサルサ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間

15 分

費用目安

400 円

4.57

(16)

鶏むね肉のさっぱり和え物のご紹介です。タバスコを入れて、ピリ辛なサルサ風の味付けがくせになる一品に仕上げました。レンジ加熱の料理ですので簡単にでき、油を使わないのでヘルシーにお召し上がりいただけます。ぜひ試してみてくださいね。

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材料（2人前）

分量の調整

2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

鶏むね肉 200g
料理酒 (下味用) 小さじ2
塩 (下味用) 小さじ1/4
黒こしょう (下味用) 小さじ1/4
トマト 1個
玉ねぎ 40g
(A)
ケチャップ大さじ2
レモン汁小さじ2
タバスコ小さじ1/2
バジル (葉) 適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

準備バジルは茎から葉を外し、手でちぎっておきます。
1 トマトは1cmの角切りにします。
2 玉ねぎはみじん切りにします。
3 鶏むね肉は一口大に切り、耐熱ボウルに入れ、塩、黒こしょうを入れて揉み込みます。
4 3に料理酒を入れてラップをし600Wのレンジで4分鶏肉に火が通るまで加熱します。
5 ボウルに1、2、(A)を入れて混ぜ、4を入れて和えます。
6 器に盛り付け、バジルを乗せて完成です。

コツ・ポイント

辛さはお好みで、タバスコを調整してください。レンジの加熱時間は目安になっていますので、様子を見て調整してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.57

16人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

鶏むね肉がしっとりとジューシーな仕上がりで、玉ねぎのシャキシャキとした食感が楽しい一品です。火を使わずに簡単に作れるのが魅力で、タバスコやレモン汁の爽やかな酸味がクセになる美味しさです。バジルの香りが食欲をそそり、お好みでレモスコやチリペッパー、クミンなどのスパイスを加えてアレンジも楽しめます。初心者でも失敗なく作れる優しいレシピです。