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彩り夏野菜の パンキッシュ レシピ・作り方
「彩り夏野菜の パンキッシュ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
25分
費用目安
500円
レビュー
ズッキーニ、パプリカ、カボチャ、トマト…夏野菜をたっぷり使った彩り鮮やかなキッシュを、食パンに詰め込みました。チーズを乗せてトーストすれば、食パンキッシュの出来上がりです!朝ごはんに、たっぷり野菜のパンキッシュで、エネルギーチャージをしてはいかがですか?
材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 食パン (4枚切り)2枚
- 有塩バター10g
- 玉ねぎ30g
- かぼちゃ50g
- 赤パプリカ15g
- 黄パプリカ15g
- ズッキーニ50g
- ミニトマト4個
- ピザ用チーズ50g
- オリーブオイル大さじ1
- 卵液
- 牛乳30ml
- 生クリーム30ml
- 溶き卵2個
- 塩少々
- 黒こしょう少々
- 飾り
- パセリ (乾燥)適量
手順
- 準備・玉ねぎは皮を剥いておきます。 ・カボチャとパプリカは、種とワタを取り除きます。 ・ミニトマトはヘタを取っておきます。
- 1食パンに有塩バターを塗り、パンの耳に沿って、スプーンでくぼみをつくります。
- 2玉ねぎは薄切りに、カボチャは3cmの長さの薄切りに、赤・黄パプリカは1〜2cm角の大きさに、ズッキーニは5mm幅の輪切りに、ミニトマトは半分に切ります。
- 3卵液の材料を混ぜます。
- 4フライパンにオリーブオイルをひき、中火で玉ねぎを炒めます。しんなりしたらカボチャ、ズッキーニ、赤・黄パプリカの順に加え、軽く焼き目がつき、火が通るまで炒めます。
- 51のくぼみに4を鮮やかになるように並べ、3を流し入れてミニトマトを乗せます。その上にピザ用チーズを乗せて、トースターで10〜15分、こんがり焼き色がつき中が固まるまで焼きます。
- 65に、仕上げのパセリをか けて完成です。
コツ・ポイント
生クリームは牛乳でも代用いただけます。
塩加減は、お好みで調整してください。
カボチャの皮が気になる方は、むいてから調理してください。
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか?+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
